Recepti i dijete

Peel ili jesti s pilingom? Grizite samu jezgru ili ostavite više pulpe? Odaberite zeleno ili crveno voće? Stisnite sok ili ispecite? Nutricionistički savjeti o ovim pitanjima pomoći će vam da najbolje iskoristite jabuke. 6 savjeta za one koji žele dobiti više koristi od jabuka 1. Jedite jabuku s oguljenom Ako je to voće iz vaše ili susjedne ljetnikovca i zajamčeno nije obrađeno nikakvom kemijom.

Opširnije

Takozvana "prugasta dijeta" - jedna od najpopularnijih. Ako ovom metodom želite brzo izgubiti na težini, recite nam kako najbolje to učiniti. "Striped dijeta" postala je popularna i voljena od strane naših žena, ne bez sudjelovanja zvijezda domaćeg show businessa. Ona je ona koja preferira izgubiti na težini, na primjer, poznata pjevačica Larisa Dolina, o kojoj je zvijezda više puta govorila u svojim intervjuima.

Opširnije

Svi znamo: bez obzira koliko se u životu više zakleti, nema deserata, gotovo je nemoguće. No, da bi takvi obroci bili manje kalorijski jednostavni. Na primjer, možete napraviti deserte sa svježim sirom. Kravlji sir je rijedak proizvod koji s niskim udjelom masti i kalorijskim sadržajem sadrži mnogo lako probavljivih proteina.

Opširnije

Leća "beluga", divlja riža, borovnice i kupine - u našim "crnim listama" proizvodi su izuzetno korisni. Kakve su koristi tamni plodovi? Odgovor na ovo pitanje tražili smo kod nutricionista. Iz školskog tečaja crtanja znamo: najtamnija od najčišćih kromatskih boja je ljubičasta. Želite dobiti bogatije i, opet, tamnu nijansu - dodajte pigmente.

Opširnije

Jučer smo dijelili recepte za tople salate s mesom, peradi i ribom. Danas ćemo u nastavku teme ponuditi nekoliko vegetarijanskih jela s plodovima mora, žitaricama i povrćem. Najlakši način kuhanja ukusne tople salate je dodavanje vrućih kuhanih škampa. Jakobove kapice, lignje ili meso rakova također su dobre za ovo jelo.

Opširnije

Relativno jednostavna korejska kuhinja sastoji se od nekoliko trajnih: povrća, ljekovitog bilja, mesa, ribe i soje. Ako ne uzmete u obzir količinu crvene paprike, većina korejskih jela udovoljava pravilima zdrave prehrane. No, prema suvremenim konceptima, oštrina je također korisna. Vodeća začina ove kuhinje je mljevena crvena paprika, zbog čega je gotovo sva korejska hrana obojena crveno-narančastom bojom i ima nepodnošljivo gorući okus.

Opširnije

Ljeto je u punom zamahu, a sljedbenici zdravog načina života, prakticiranje dana posta, mogu što je moguće više preinačiti svoj jelovnik. Među obiljem sezonskog voća i povrća, pokupili smo najukusnije opcije za istovar, a dijetetičar nam je rekao kako su korisni. Za početak, prisjećamo se za koje dane postimo i kome odgovaraju.

Opširnije

Biljke i životinje nove genetske pasmine, stvorene ljudskim rukama. U znanstvenom svijetu još uvijek nema jasnog odgovora na pitanje koliko je sigurno jesti transgene za hranu i što genetski inženjering ispunjava za okoliš. Pojava tehnologija koje mijenjaju DNK biljaka i životinja, znanstvena fantastika predvidjela je davno.

Opširnije

Kako bi bilo lijepo proljeće, ako ne bi bilo bluesa, stalnog umora i dodatnih kilograma stečenih tijekom zime! Ipak, u ayurvedi, ovo se vrijeme smatra najboljim vremenom za "resetiranje" tijela i postizanje ispravnih prehrambenih navika. Stručnjaci govore kako promijeniti prehranu kako bi bila snažna i zdrava tijekom cijele godine.

Opširnije

"Zrno", "ne sadrži kolesterol", "bogat izvor vlakana", - objavila je američka Agencija za zaštitu potrošača s popisom najnevjerojatnijih varalica na proizvodima. Hajde da shvatimo. Lingvisti imaju takvu stvar: "lažni prijatelji prevoditelja". Na primjer, engleska riječ genial vi, kao osoba za koju je vaš maternji jezik ruski, vjerojatno će biti prevedena kao "genijalan".

Opširnije

Mentalni poremećaj u kojem osoba svjesno odbija hranu ili ozbiljno ograničava njegovu potrošnju kako bi postigao ideal, po njegovom mišljenju, fizički oblik. U svijetu više od 10 milijuna ljudi pati od anoreksije. 90% pacijenata su žene u dobi od 12 do 24 godine. Preostalih 10% su žene zrelije dobi i muškarci.

Opširnije

Naša prehrana utječe na mnoge procese u tijelu, a nepravilna prehrana može pokvariti ne samo lik, već i pogoršati stanje mliječnih žlijezda. Međutim, postoje dobre vijesti: poseban jelovnik može poboljšati zdravlje grudi i zaštititi nas od brojnih bolesti na ovom području. Koje proizvode treba jesti češće ako vam je stalo do vašeg poprsja?

Opširnije

Sophia Goldstein. U SAD - petnaest godina. Tijekom dana radim u Googleu, poboljšavajući internet, a navečer sam umjetnički urednik časopisa Forth. Omiljena domaća hrana je toalet od škampa s rižom i grahom od graha. Do srpnja ove godine police na mom hladnjaku bile su pune svih vrsta ukusnog. Avokado, kivi, mango, svježe bobice s tržišta poljoprivrednika su sve što stanovnik sunčanog Kalifornije mora učiniti.

Opširnije

Takozvani sendviči s malim snackom. Jamie Oliver im nudi kuhati odrezak. Izvrstan izbor za novogodišnji stol! "U principu, upotreba odrezka kao užine izgleda pomalo čudno", tvrdi Jamie Oliver, poznati kuhar, voditelj televizije, autor bestselera "Sve za odmor".

Opširnije

Nakon što je Julia Zaychenkova je volio dijeta, izgladnjelo do iscrpljenosti, opet dobio višak težine. Sada ona ima skladan odnos s hranom, ali slijepo kopira svoju prehranu, Julia nikome ne savjetuje. Julia jede dva puta dnevno: oko 7 i oko 22 sata U popodnevnim satima - samo negazirana voda i voće, orasi, povremeno slatkiši.

Opširnije

Koja je najkorisnija bobica? Sigurni smo da će većina vas reći: malina. Također je za mnoge najukusnije. Uživajmo do sezone. Za mnoge od nas, omiljena poslastica maline od djetinjstva je džem. Međutim, s njom se mogu pripremiti i druge slatkiši. I ne samo njih! Malina se savršeno uklapa u mnoga jela: voćne juhe i salate, koktele i pjene.

Opširnije

Često se osjećate kao balon koji izgleda kao da puca? Trbušna distenca je neugodna stvar koja se iznenada može dogoditi tijekom važnog sastanka ili romantične večere. Razgovaramo o zdravim i ukusnim pićima koja će pomoći pobijediti nadutost. Čaj od đumbira i hibiskusa Kao stručnjak za prirodne lijekove, Dr. Josh Aks, objašnjava, đumbir sadrži eterična ulja, gingerole, koji imaju protuupalna svojstva.

Opširnije