Recepti i dijete

Ostaneš li do kasno zbog svoje omiljene emisije ili prekovremenog rada? Tada vjerojatno znate okrutne napade noćne gladi, koje ne dopuštaju da zaspite. Naravno, najbolje je izbjegavati takve situacije. Ali ako vaš apetit nije u pravo vrijeme, pokušajte ga zadovoljiti s ovim zdravim grickalicama: i bit ćete puni, a lik neće patiti.

Opširnije

Kombinacija suhog i mokrog posta. Prva faza prolazi bez hrane i vode, a druga - prema klasičnoj shemi. Vjeruje se da je takav post djelotvorniji od klasičnog i sigurnijeg od suhog. Ova kombinacija je vrlo učinkovita. U prvim danima tijelo dobiva potrebnu količinu vode razdvajanjem vlastitih masti.

Opširnije

Sustav, koji obećava da će smanjiti volumen tijela, ali ne znači ni izgladnjivanje ni ograničenja u količini hrane. Naprotiv, morate popuniti. "Hrana je zadovoljstvo, ne smije uzrokovati kajanje", rekao je Montignac. Među obožavateljima prehrane, koju je razvio Michel Montignac (Michel Montignac), - Gerard Depardieu, kraljica Nizozemske Beatrix i druge svjetske zvijezde.

Opširnije

Postoji mnogo opcija za kuhanje za poznati buillabaisse jer postoje regije na mediteranskoj obali. U početku, ovo jelo pripremali su ribari koji su živjeli u blizini Marseillea: puštali su u gustu juhu sve što je ostalo od ulova. Zatim je sofisticirano pariško društvo kušalo hranu siromašnih ljudi, a odjednom su moderne bouillabaisses počele oduševljavati snalažljive kuhare.

Opširnije

Jednostavan način da se svako jelo hrani i hrani jest dodavanje oraha. Evo nekoliko jednostavnih i zanimljivih recepata s orasima. Orasi - svestran proizvod koji se odavno uspješno koristi u kuhanju. Orašasti plodovi su tradicionalna komponenta deserta. Prije svega istočne - baklava, nugat, šerbet, turski užitak, churchkhela, halva.

Opširnije

Dobro za med, orašaste plodove, grah, gljive? Ne tako jednostavno. Med, zagrijan iznad 45 stupnjeva, postaje beskoristan, a crveni grah, orašasti plodovi i bijele gljive ponekad mogu biti otrovni. Otkrio sam zašto je zdrava hrana korisna, a hrana štetna. Crveni grah Nevjerojatno je dobar u toplim salatama i varivima, primjerice u začinjenom meksičkom jelu od chili con carne - to je meso s čilijem, lukom, rajčicama i crvenim grahom.

Opširnije

Što se hladnije vraća, češće se na meniju pojavljuju juhe. Stoga se moja zbirka toplih recepata stalno ažurira. Danas bih vam želio reći kako kuhati ukusnu juhu od rajčice - nedavno sam je probala u baru mog fitness kluba. Vladimir Martynov, kuhar marke X-fit SERVICE, podijelio je svoj recept sa mnom.

Opširnije

Ako ste umorni od proslave Nove godine ispred televizora s umivaonikom Olivier, ali ne želite potpuno napustiti ideju o druženju s prijateljima, predlažemo da tradicionalnu svečanu večeru zamijenite švedskim stolom. Kako ga planirati i organizirati? Format stolova (ili švedskog stola) pogodan je za zabave s velikim brojem gostiju i za one prigode kada je planiran zabavni program za vaš odmor (osim jela i gledanja plavog svjetla).

Opširnije

Ponekad, umjesto da uživamo u ukusnom jelu u restoranu, postajemo nervozni i grde se za ono što jedemo. Osjećamo se krivima što ponovno ne ispunjavamo svoja obećanja koja smo dali - "ne jesti slatko i brašno", "odbiti jesti poslije 18 sati uvečer", "jedi samo salatu za večeru", itd. Zbog tih muka savjesti postajemo depresivni i odmičemo se od voljenih.

Opširnije

Gotovo istodobno u glavnom gradu otvorena su dva vegetarijanska kafića brze hrane. Mnogi su ih čekali: nakon svega, ukusna i jeftina hrana, ako ne jedete ni meso ni ribu, u našem gradu to je gotovo nemoguće. Otišao sam istražiti. Loving Hut “Ugodne kabine” (otprilike ime je prevedeno s engleskog) je veganski kafić s prepoznatljivim žutim logotipom.

Opširnije

Već ste naučili kako napraviti domaću limunadu, ali ovo nije jedino piće koje je ugodno hladiti u ljetnim vrućinama. Ledeni čaj će se nositi s ovim zadatkom još gore. Evo nekoliko originalnih recepata iz pekara čaja. Čaj pomaže u borbi protiv žeđi i nadoknađuje gubitak mineralnih soli i vitamina.

Opširnije

Nutricionisti zagovaraju odbijanje šećera i pečenje - oni samo donose štetu. Svatko zna za to, ali ne može svatko odoljeti. Međutim, lako se možete riješiti ovisnosti o ugljikohidratima, ako znate nekoliko jednostavnih pravila. Za razliku od proteina i masti, većina ugljikohidrata ima izražen i lako prepoznatljiv okus.

Opširnije

Tunjevina iz posude nalikuje nečemu između ribljeg filea i pilećih prsa i gubi oboje. Svježa tuna je druga stvar: ne možete je nazvati "mokrom" ili "morskom piletinom". Tuna odrezak, čak i duboko zamrzavanje, nije jeftin, a ovdje je važno ne propustiti recept, odnosno, metodu pripreme.

Opširnije

Počela je sezona meda i bilo je još teže odabrati je. Kako se ne bi naletio na slatku lažnu, naučio sam od samih pčelara na sajmu meda u Tsaritsynu. Stanovnicima gradova poput mene (nikada u životu nisam jeo med u saćama) sajam meda je istovremeno i zabavni park i majstorski tečaj pčelinjih proizvoda. Zadao sam pitanja i otišao porazgovarati s pčelarima.

Opširnije

"Tri šake" - elektroenergetski sustav koji pomaže u mršavljenju ili, obrnuto, za dobivanje nedostajućih kilograma i održavanje željene težine. Srce jednostavnog mjerila: u jednom trenutku možete jesti volumen hrane s tri šake. Tko je prvi počeo? Kijevski psihoterapeut i nutritiolog Oleg Tern. Postavio je sebi cilj razviti razumljiv i učinkovit sustav za normalizaciju težine - bez zamornog brojanja kalorija, točaka i grama.

Opširnije

Da, do novogodišnjih blagdana gotovo mjesec dana. Ipak, vrijeme za izradu starog božićnog kolača Dundee je dovoljno. Ovaj legendarni kandirano voće i suho voćno kolač izumili su u Škotskoj - još uvijek je uobičajeno da ga daju rođacima i prijateljima u prekrasnim limenim kutijama.

Opširnije

"Na dijeti sam, naručujem nešto lagano", kaže prijatelj s kojim se sastajemo u kafiću. A onda kimne konobaru: "Ja, molim, Cezare i dio juhe od sira." Pogodite što ona radi krivo? Isto pitanje pitao sam nutricioniste da saznaju koja jela popularnog jelovnika u restoranu su kontraindicirana za gubljenje težine.

Opširnije

Pravilno kuhani "Cezar" - prilično lagana i zdrava salata. A u ovoj domaćoj majonezi, za razliku od industrijske, ne postoji ništa o čemu treba brinuti. Cezar salata službeno je priznata kao najveći doprinos koji je Amerika dala u 20. stoljeću svjetskoj kuhinji. Ali općenito, priča ga je koštala čudnog: nevjerojatno poznata i istovremeno nevjerojatno kompromitirana.

Opširnije

Engleski nutricionisti su otkrili da kruh s kriškama rajčice mnogo bolje kontrolira apetit nego što je to uobičajeno. I opet sam bio sretan što kod kuće mogu peći zdrav kruh. Najzadovoljniji kruh: s rajčicama Vijest o kruhu s rajčicama stigla je sa Sveučilišta u Readingu. Sedamnaest sudionika u pokusu, u dobi od 18 do 35 godina, zamoljeno je da ocijeni bogatstvo tri sendviča s mekim sirom, za koje su koristili tri vrste kruha: običnu, mrkvu i rajčicu.

Opširnije

Ova jednostavna salata zanimljiva je izvornom kombinacijom piletine i crvenog grožđa. Sočna slatka ananasova mesa donose ugodnu svježinu dodira u jelo. Nemojte biti lijeni za kuhanje domaće majoneze za punjenje. Trgovina - beznadno pokvariti okus ovog izuzetnog svjetla. Sastojci: 1200 g pitted grudi bez koštice (ugasi i ukloni kožu), 2 žlice.

Opširnije