Sposobnost

Sposobnost da osjetite svoje tijelo je potrebno ne samo pri izvođenju složenih vježbi. Naposljetku, možemo se naškoditi najobičnijim pokretima. Znate li, na primjer, kako ustati? Provjerite? Vrlo često, kad ustajemo, trošimo previše napora: šaljemo svoje grudi naprijed, savijamo se u donji dio leđa, naprezamo trbušne mišiće - i toliko puta tijekom dana.

Opširnije

Prijatelji, u ponedjeljak, 17. rujna 2012., na kanalu “LIVE!” Počinje nova sezona. Ovaj put smo pripremili mnogo novih proizvoda, tako da se na jesen nećete morati dosađivati ​​ispred televizora. Od ovog ponedjeljka na TV kanalu “LIVE!” Praktično nećete vidjeti ponavljanje starih programa. Nastojali smo pronaći najtalentiranije instruktore s najzanimljivijim disciplinama i ukloniti što više novih kompleksa i predavanja programa koji su vam već bili poznati kako bismo što više ažurirali našu emisiju.

Opširnije

Indijski filozof, jedan od najistaknutijih i najkontroverznijih duhovnih vođa dvadesetog stoljeća. Osho nije pisao knjige, ali snimke njegovih razgovora objavljene su u stotinama svezaka i još uvijek zauzimaju polovicu odjela ezoterične literature u bilo kojoj knjižari. Bhagavan Rajneesh, ili jednostavno Osho (Osho, 1931-1990), rođen je 1931. godine u malom selu u središnjoj Indiji u bogatoj džainskoj obitelji (đainizam, religiozna filozofska doktrina, nastao u Indiji oko 6. stoljeća prije Krista).

Opširnije

Kako je kuća postala kuća, tko je prvi počeo plesati tako, i što je glavni trik stila danas u mom postu. U kasnim osamdesetim godinama, kuća se konačno preselila u zasebno područje s izvornim imenom. Devedesetih godina pokret je dobio istinski univerzalnu ljestvicu. Kuća je bila posvuda - od kućne kuhinje do velikih klubova.

Opširnije

Za mnoge je početak ljetne sezone ne samo vraćanje na omiljene krevete, već i bol u leđima, koljenima i ramenima. Kako se zaštititi i koje vježbe možete učiniti na samom mjestu? Evo nekoliko savjeta vrtlara i vrtlara. Prije svega, pokušajte držati leđa toplima, jer je proljeće vruće varljivo i vjetar je još uvijek hladan.

Opširnije

Kad sam se vratio iz Bavarske, prisjećam se prekrasne njemačke arhitekture, slikovitih jezera i planina, i djevojaka iz moje grupe: naporno su radili i postigli prve rezultate do sredine turneje. Bavarska mi se jako svidjela: priroda, prijateljski ljudi i oslikane kuće s malim urednim balkonima u cvijeću.

Opširnije

Nedavno sam pohađao psiho-trening, gdje sam posjetio jedan od mojih omiljenih hobija, i naučio sam da možete pisati svoja podsvjesna pisma. Što je to i je li čarobni recept djelovao, reći ću vam danas. Zainteresirani smo da naša sudbina bude dobro. Ali mnoge od naših navika i reakcija na životne situacije su destruktivne, kao što su ljutnja, zavist.

Opširnije

Koliko često uspijete biti sami sa sobom? Da biste proveli večer kod kuće, postoji mnogo atraktivnih trenutaka: možete se u potpunosti opustiti, sanjati, napraviti svoju vlastitu ljepotu i staviti svoje vlastite misli u red. Pokušajte pronaći svaki dan barem pola sata u meni - vrijeme koje posvetite samo sebi, bez razmišljanja o bilo čemu.

Opširnije

Na TV kanalu „LIVE!“ Pojavila se nova disciplina - „Qigong“ s Vladom Markinom. “Svaki dan čistimo tijelo od onečišćenja: tuširamo se, peremo ruke. Qigong radi istu stvar samo s unutarnjim organima ”, kaže Vlad. Qigong doslovno znači "rad s Qi", to jest, s našom vitalnom energijom.

Opširnije

Nastavljajući fitnes maraton "Živi s užitkom!", Zajedno sa Stasom Rogachevom krenuli smo podijeliti iskustvo s građanima Perma. Naš zrakoplov sletio je u Perm u 6 sati po lokalnom vremenu. Stas nam nije dopustio da zaspimo u avionu cijelu noć i bio je zadovoljan, crtajući prijateljske karikature pravo u njegov telefon. U svakoj rupi zraka, ruka se trzala, a dobiven je vrlo smiješan portret.

Opširnije

Vrlo brzo, zvijezda "Osnovnog Instinkta" bit će stara 58 godina. No, to ne sprječava Sharon Stone izgledati sjajno i nositi uske haljine i mini suknje bez oklijevanja. Sanjate li isto? Obratite pozornost na skup vježbi anti-age-pilatesa, koji se redovito bavi glumicom. Plan prehrane Sharon Stone Naravno, trening nije sve.

Opširnije

Možete naučiti kako trčati brzo i točno bez napornih vježbi. Uoči slobodne utrke u Moskvi želim pokazati niz vježbi za trčanje, koje pomažu bolje trčanje, au isto vrijeme najavljujem dodatak timu "UŽIVO!" Svim ljubiteljima trčanja nudim set od osam jednostavnih vježbi za trčanje. To traje oko 15-20 minuta i daje nevjerojatne rezultate.

Opširnije

Već sam govorio o jogalatima - novoj mješavini joge i pilatesa. Hajdemo sada dodati ovom složenom plesnom pokretu. Neobičnu kombinaciju i ples ponudio je Jennifer Chris - balerina, koreograf, instruktor majstorske klase, umjetnički ravnatelj i utemeljitelj Teatra modernog plesa u New Yorku i Balanced Body Centre u New Yorks World Gym, programer 52 epizode televizijske serije posvećena fitnessu.

Opširnije

Pozivam vas da se pridružite našoj skupini, koja će u kolovozu otići na izlet na Bajkalsko jezero. Posjetit ćemo mjesta moći i naučiti usklađivati ​​žensku i mušku energiju u nama. Moja turneja do Bajkalskog jezera naziva se “kineska gimnastika. Tajna doktrina. Zasigurno ste zaintrigirani tim imenom, pa ću vam reći nešto više.

Opširnije

Toplinska joga, koju je početkom 1970-ih izumio rodom iz Calcutte, Bikram Chowdhury. Njegovo značenje je uključiti se u prostoriju u kojoj je umjetno stvorena tropska klima. Prije izmišljanja vlastitog smjera (bikram yoga), Bikram je više puta postao pobjednik Svjetskog prvenstva u jogi.

Opširnije

Slobodno ronjenje u dubinu mora s malo ili bez kisika i praktično besplatno - tako možete izraziti suštinu ove vrste ronjenja. Igra značenja engleske riječi slobodna ("slobodna") - "slobodna" i "slobodna" u ovom slučaju je opravdana, jer je sluga slobodan prije svega od tereta skupe ronilačke opreme.

Opširnije

Osnovna je istina da za održavanje zdravlja trebate više pomicati, svima poznati. No, sjedeći način života pobjeđuje, a ne svatko se može pomaknuti onoliko koliko vam je potrebno, pogotovo kada imate više od 50 godina. Japanci su poznati kao dugovječnici, prosječni životni vijek u Japanu je 80 godina.

Opširnije

Marija Korpan, najaktivniji instruktor u bodyflexu i svim vrstama tehnika disanja za mršavljenje u Rusiji, kaže: "Uči u studiju, konzultira kod kuće, pa čak i putuje u druge gradove." Između ostalog, jedan je od najpopularnijih instruktora kanala "LIVE!"

Opširnije

Prvi put smo odveli našu kćer na dugo putovanje automobilom kad je imala samo mjesec dana. Od tada redovito putujemo zajedno, i naučila sam joj učiniti put lakšim i ugodnijim. Naša uobičajena ruta, Moskva - Vilnius, traje oko deset sati vožnje. “Nesretno dijete!” - bake se žale zbog naše četverogodišnje kćeri Kire, koju gotovo uvijek nosimo sa sobom.

Opširnije

Trbušni ples nije slučajno uvijek bio pratilac mudrih Istočnjaka. Trbušni ples tisućama godina je velika pomoć u nošenju djeteta i pripremi za porod. Nastava osigurava opterećenje mišićnih skupina koje nisu uključene u svakodnevni život, ali su nužne za nošenje i rađanje djeteta. Jedan od mojih učenika nije mogao začeti dijete osam godina, ali je zatrudnjela nakon godinu dana proučavanja orijentalnog plesa.

Opširnije