Koji je najbolji metro automobil?

Put do posla - deset minuta pješice i dvadeset pet u podzemnoj željeznici - ponekad mi se čini mučenjem. Ali sada znam da će moje muke donijeti dividende: američki znanstvenici su dokazali da izleti u podzemnu željeznicu zamjenjuju fitness.

U kolovoznom izdanju American Journal of Preventive Medicine objavljeno je istraživanje "Učinak tramvaja velike brzine na indeks tjelesne mase i tjelesnu aktivnost čovjeka", Pokazalo se da stanovnici Charlottea u Sjevernoj Karolini gube na težini putem podzemne željeznice Light Rail Transit (LRT).

U istraživanju je sudjelovalo 839 ispitanika koji su godinu i pol namjerno napustili automobile i vozili se samo na LRT-u. Prije početka eksperimenta, znanstvenici su otkrili da redoviti vlasnik automobila putuje manje od kilometra tjedno. Eksperiment je bio uspješan: oni koji su se preselili iz automobila u podzemnu željeznicu, izgubili su u prosjeku 3 kg, bez pribjegavanja fitnessu i dijetama.

Za mene je takva studija bila fantastično korisna. Sada znam kako moliti dečka. Ignorira javni prijevoz zbog prljavštine i gužve, opravdava svoje kašnjenje prometnim gužvama i stalno žali na prekomjernu težinu.

Još jedna stvar sam ja. Put do posla je moja osobna tjelesna minuta. Stojeći u iščekivanju vlaka, vježbam svoje mišiće za tele (valjajući od pete do pete), u automobilu, nastojeći zadržati ogradu, treniram koordinaciju (noge su mi savijene - vrlo koristan trening za snowboardere). Osim toga, ne stojim na pokretnim stepenicama: trčanje na stubama zamjenjuje lekciju za aerobik, jača bokove i stražnjicu (postoji čak i poseban kardio simulator koji oponaša pokretne stepenice - zove se Stairmaster). "Putujem samo javnim prijevozom", priznala je instruktorica "Flexible Force" Yulia Zaichenkova. - Trčim gore-dolje pokretne stepenice. Zašto ne biste napravili deset koraka u bijegu? Da, teško, ali vrlo korisno. Samo trebate biti u stanju ciljati ne na rezultat, već na proces.

Mislim da u našem podzemnoj željeznici možete izgubiti mnogo više od 3 kg, ako uzmemo u obzir ekstremnu toplinu na postajama, koja je postala predmetom tužbe. Putovanje na posao u takvim uvjetima zamjenjuje ne samo sat aerobika, već također Bikram Yoga.

Pogledajte videozapis: Automobili svuda! Ima ih mnogo! Sve je više automobila! Koje je onda rešenje ? (Listopad 2019).