3 pića koja će vas spasiti od nadutosti

Često se osjećate kao balon koji izgleda kao da puca? Trbušna distenca je neugodna stvar koja se iznenada može dogoditi tijekom važnog sastanka ili romantične večere. Razgovaramo o zdravim i ukusnim pićima koja će pomoći pobijediti nadutost.

Đumbir i čaj od hibiskusa

Kao što je objašnjeno Specijalist prirodne medicine dr. Josh AxĐumbir sadrži eterična ulja - gingerole, koji imaju protuupalna svojstva. Osim toga, đumbir pomaže boljoj probavi hrane, čime sprječava njezinu fermentaciju u crijevima. "Proces fermentacije izaziva pojavu plinova i nadutost", objašnjava stručnjak. Cvijeće hibiskusa također sadrži polifenole, koji također pomažu smirivanju gastrointestinalnog trakta. Međutim, kako naglašava Josh Aks, hibiskus se ne preporučuje trudnicama.

sastojci: 2 žlice. suho cvijeće hibiskusa, 2 žličice svježi ribani đumbir, med po ukusu.

Način kuhanja Ribani đumbir i cvijeće hibiskusa presavijte na dno litre vrča, prelijte kipućom vodom i ostavite 10 minuta. Potom procijedite smjesu i dodajte med na okus.

Bujon peršina, komorača i limuna

Prema mišljenju stručnjaka, peršin sadrži posebne tvari koje ubijaju "loše" crijevne bakterije i stimuliraju probavu. Komorač djeluje kao antispazmodik, eliminirajući kolike uzrokovane nadutošću. Limun će ovom piću dati ugodnu kiselost.

sastojci: 200 g peršina, 1 žličica. sjemenke komorača, kriška limuna i 1 žlica. sok od limuna, med po ukusu.

Način kuhanja Peršin sitno nasjeckajte i stavite ga na dno litrenog vrča. Dodajte sjemenke komorača, krišku limuna i 1 tbsp. sok od limuna. Prelijte kipuću vodu i ostavite da odstoji 5-10 minuta. Nakon toga, procijedite juhu, dodajte med na okus.

Pepermint Smoothie od krastavca

Kao što primjećuje Josh Aks, mnogi problemi s probavom mogu biti uzrokovani upalama u probavnom traktu, a krastavac i metvica imaju snažan protuupalni učinak. Mint također ublažava bolove uzrokovane plinovima i općenito smiruje probavne organe.

sastojci: 1 hrpa svježe mente, 1 krastavac, prstohvat morske soli, 4 žlice. voda.

Način kuhanja Krumpir i metvicu sitno nasjeckajte i stavite u miješalicu dodajući malo soli. Napunite sastojke hladnom vodom. Smjesu samljeti u miješalici i soj.

Pogledajte videozapis: Pijte ga svaki dan (Veljača 2020).