Praksa razvijanja seksualnosti

Već sam vam rekao: seksualnost se može razviti. Sada vam točno kažem kako. Ples, samomasaža, vježbe disanja pomažu vam.

Ali morate početi s dobrim raspoloženjem. Tužna djevojka vjerojatno neće privući pažnju gospode.

Da biste se riješili bluesa i depresije:

- Hvalite se. Čak i za male stvari. I svakako izgovorite riječi naglas - to je važno! Recite sebi nešto lijepo, pronađite pozitivne osobine, označite ih.

- Ne grdite se. Još je važnije od hvale! Svaki iskorak u njegovoj adresi smanjuje samopoštovanje.

- Uvjerite se da se raspoloženje uvijek može ispraviti. Tako da nećete ostaviti nikakvu šansu. Recite nešto dobro, jedite naranču - svijetla je i ukusna, zamislite nešto ugodno.

Koje će tehnike pomoći u razvijanju seksualnosti

Praksa tijela

Trbušni ples, Samo pod vodstvom dobrog instruktora! Pod tim uvjetima, potpuno bih ga uputio na drevne obredne postupke usmjerene na razvoj senzualnosti. Fokusirajući se na pokrete u području abdomena, potpuno ćete skrenuti pozornost s onoga što mislite na ono što osjećate, a to će vam omogućiti da osjećate svoje tijelo drugačije. Trese, osam bokova, glatki pokreti ruku stvaraju posebnu plastičnost tijela. Odgovarajuća odjeća omogućit će vam da vidite sebe ženstvenije i privlačnije.

Mandala - Sveti ženski ples dolazi s Istoka. Vjeruje se da on napuni ženu energijom. Čak i ako ne vjerujete u to, sigurno ćete osjetiti kako vas uči da budete plastičniji, dopušta vam da osjetite vaše stanje i na kraju radite za vašu ženstvenost. Vježbajte ovu skupinu kako bi vam se pružila podrška drugih žena.

Strip dance I moja prva preporuka je i dalje ista: pronaći dobrog, vrlo dobrog instruktora. Takav trakasti ples otvorit će vam se kao senzualni ples pun tajni i potcjenjivanja. Ovaj trend je savršen za žene koje se plaše svojih tijela. U samo nekoliko sesija promijenit ćete plastiku tijela, pokreti će postati tekući, potpuni. I brzo počinju primjećivati ​​okolne ljude.

improvizacija - ples koji dopušta bez razmišljanja "ići za tijelom". I očekujte od njega odlične lekcije o neovisnosti i harmoniji. Ples u tom smjeru je velika razvojna intuicija.

Praksa disanja

Najjednostavniji - za kontrolu disanja. Preporučujem sljedeću vježbu, koja harmonizira stanje u cjelini, pomaže da se smiri, koncentrira na vaše osjećaje i na kraju probudi senzualnost. Stavite desni dlan u donji dio trbuha (oko 4 prsta ispod pupka) i uzmite dug uzdah i dug izdisaj kroz nos. Zamislite disanje kroz dlan.

Self-masaža

Neka bude redoviti ritual nakon kupanja. Koristite masažno ulje u kojemu možete ispustiti par kapi eteričnih ulja po izboru: ruže, mirta, jasmin, neroli, bergamot, geranium, ylang-ylang, pačuli, sandalovina. Svi oni evociraju senzualnost. Polako trljajte ulje, koncentrirajući se na kretanje dlana. Ako upalite svijeće i uključite glazbu, učinak će se povećati.

Uparene prakse

Gledajte u oči, držeći se za ruke. Najjednostavnija praksa s najnevjerojatnijim učinkom.

Zajedno se okupajte ili okupajte. Ovo je vrijeme za užitak: osjetite svaki dodir.

masaža, Ponekad se može reći više od riječi. Osjetite tijelo vašeg partnera kao svoje. Nemojte se bojati učiniti nešto pogrešno ili pogrešno. Slažem se s signalima - kao, ne baš, uopće ne kao i - i bez riječi. Svijeće, arome, nedostatak žurbe - samo plus.

Plesna dvorana. Ovo je prilika da osjetite što znači slijediti čovjeka, slijediti svaki njegov pokret, vjerujte mu.

S brzim učinkom

Promjena slike. Samo s dobrim profesionalcem koji vas doista vidi i pomaže vam odabrati pravu odjeću. Dodajte savjet dobrog stručnjaka za šminkanje, pustite ih da vam prizivaju i vjeruju: ova lijepa žena u ogledalu si ti.

Petama. Rad s korakom može imati čak i veći učinak od plesa. Pete uvijek daju osjećaj ženstvenosti. Ako naučite lijepo hodati i nositi se s dostojanstvom.

Lijepo donje rublje. Još jedan način da se osjećam kao žena za sto posto. Preporučujem vam da bacite sve što vam se ne sviđa iz vašeg ormarića, i nabavite stvari koje zadovoljavaju i oko i tijelo.

Svakodnevni tuš s vodom na sobnoj temperaturi. Izrazito razvija osjetljivost kože i ima učinak toniranja.

Ugodno dnevno

Izvrsna, lijepo poslužena jela. Prizivite odmah na nekoliko osjetila - pogled, miris, dodir. To je jedan od najboljih načina za uživanje u životu. Počnite tretirati hranu drugačije. Odaberite nježni profinjeni okus, odbacite grubu hranu.

Eksperimenti s okusima. Krenite u obilazak parfemske radionice i, probajte okuse, poslušajte kakva se nježnost, strast, senzualnost, itd. Budi u vama. "Stavljajući na njih", vi ćete nositi ove osjećaje u sebi, a drugi će to primijetiti.

Želite li napraviti fitness kod kuće online?

U našoj knjiľnici za fitness naći ćete trbušni ples, dame-ples, različite vrste joge.

Pogledajte videozapis: Croatian THRIVE: What On Earth Will It Take? (Kolovoz 2019).