Metoda Paula Bragga

Sustav zdravog načina života, što dokazuju tisuće ljudi, od kojih je prvi bio sam autor. Metoda se temelji na dnevnoj tjelesnoj aktivnosti, umjerenoj prehrani i sustavnom postu.

Paul Bragg smatra gladovanje prirodnim, dubokim prirodnim instinktom, jer životinje, kada se razboli, odbijaju jesti. Problem je u tome što su ljudi kroz stoljeća civilizacije izgubili ovaj drevni instinkt. Bragg je mogućnost duhovnog i tjelesnog pomlađivanja nazvao racionalnom izgladnjivanjem, zdravom prehranom i radom na svom tijelu i duhu kao najvećem otkriću modernosti. Ove tri komponente čine osnovu Braggovog zdravstvenog sustava, kojega se pridržavao cijeli svoj život.

Prva komponenta - gladovanje. Ona ima složen učinak na cijelo ljudsko tijelo, obnavljajući, prema Braggu, i dušu, i um, i tijelo. Sam je gladovao jedan dan svaki tjedan, plus još četiri puta godišnje sedam do deset dana. Često je tijekom desetodnevnog posta nastavio raditi, držati predavanja, bez osjećaja gladi. "Post je veliki čistač, a ne lijek za bolesti", rekao je Bragg.

Racionalna glad je pomogla desecima tisuća ljudi. Pacijenti s teškim dijagnozama, koji su se već pomirili sa svojim tegobama i neposrednom smrću, povratili su zdravlje. Kada su bili u dobi od 60 do 70 godina, nakon što su prišli gladi, počeli su se baviti sportom, postajali su fizički i duhovno mlađi, otkrivali nove talente, postali optimisti puni snage. Međutim, Bragg je bio vrlo oprezan zbog dugotrajnog izgladnjivanja. Trebalo bi početi od jednog dana u tjednu, provedenog u destiliranoj vodi. I u isto vrijeme samopouzdanje je nužno: osoba mora vjerovati da se zbog istovara oslobađa otrova. Zatim - trodnevni post, a tek nakon toga - tjedan dana. Dulje vrijeme Bragg se preporučuje samo pod nadzorom liječnika.

Drugi temelj Braggovog sustava je zdrava prehrana. Vjerovao je da većina bolesti dolazi upravo od pothranjenosti. Mnoge namirnice su kemijski tretirane, tako da su ljudi preplavljeni toksinima. Bragg je savjetovao da jede samo svježu prirodnu hranu koja nosi prirodnu energiju. Prema Braggu, idealna prehrana sastoji se od 60% sirovog voća i povrća i 20% proteinske hrane. Preostalih 20% dijeta je podijeljeno u tri dijela. Prvi je prirodni škrob dobiven od kruha, riže, mahunarki. Drugi je prirodni šećer sadržan u sušenom voću, medu i sokovima. Treći dio čine prirodne nezasićene masti, kao što su suncokretovo, maslinovo i sojino ulje, ili bilo koje drugo nezasićeno ulje. On je inzistirao na potpunom odbijanju pušenja, alkohola, čokolade, kave, čaja, šećera i soli, kao i bilo kakvih proizvoda s konzervansima. Bragg je tvrdio da se uz pomoć gladi i prirodne hrane možete riješiti ovisnosti, jer "kad se tijelo očisti, više ne prihvaća otrove".

Treći jednako važan dio Braggovog sustava je svakodnevni rad na vašem tijelu. Devet "velikih liječnika" pomažu toj osobi: sunce, svjež zrak, duboko disanje, bistra voda, prirodna prehrana, tjelovježba, odmor, dobro držanje i inteligencija.

"Neka vaša bosa stopala dodirnu tlo i osjetite živo kamenje i mekanu prljavštinu koja miriše pod nogama." Budite u bliskom kontaktu s majkom Zemljom, dopustite da joj snaga teče u vaše tijelo. Civilizacija je komplicirala život osobe, stavljajući ga u stanje u stakleniku. Čovjek je bio zdraviji i sretniji kad je živio u skladu s prirodom.

Pogledajte videozapis: Dr. Demartini on 'Why You're Not Getting What You Want' (Listopad 2019).