Star Fitness: Demi Moore Workouts

Crnokosa, zelenooka ljepota - anđeo Charlie, vojnik Jane i zvijezda "Striptiz" - napunila je 50 godina, ali posljednjih dvadeset godina čini se mlađom. U nedavnom intervjuu, glumica je priznala da je savršeno tijelo, o čemu je oduvijek sanjala, uspjela izgraditi tek nakon 40 godina.

Paparazzi oduševljeno izračunavaju koliko je milijuna Demi potrošilo na plastičnu kirurgiju, ali isklesano fleksibilno tijelo definitivno je zasluga same glumice.

Trening vojnik Jane

"Nikad nisam pomislio da ću se s jedne strane moći izvući deset puta", priznao je Demi u intervjuu ubrzo nakon objavljivanja hvaljenog "Vojnika Jane". Kako bi se uvjerljivo igrala prva žena koja je završila u elitnoj vojnoj postrojbi "Seals", glumica se okrenula Scottu Gelvenstonu - poznatom treneru koji se bavio i holivudskim zvijezdama i samim "mačkama".

Njegov zadatak nije bio samo dovesti Demija u dobroj formi, nego stvoriti tijelo borca ​​za nju. Nema kardio opterećenja i uobičajenog treninga u teretani: Gelvenston je glumici ponudio pravi sportski program za vojnike. Moore je svakodnevno trčao na velike udaljenosti, plivao u hladnom jezeru, provodio stotine sklekova, uvrtanja i čučnjeva, te obavljao funkcionalnu obuku.

Rezultat - mišićavo, ali žensko tijelo, mačka hoda i ni jedan gram viška kilograma. Kasnije, Demi je priznao: Scott joj je postavio tako visok bar da jednostavno ne može prestati fanatično trenirati. Na primjer, uoči rođenja otišao na šest sati vožnje biciklom kroz planine. Nakon nedavnog razvoda od muža, dugotrajne depresije i liječenja u klinici Demi, ona je iznenadila izjavu: “Cijelog života borim se sa svojim tijelom, pokušavajući postići nepoznati ideal. Sada se mogu opustiti i pokušati voljeti sebe. "

Demi nije zaustavio intenzivnu obuku, nego se sada fokusira na programe tijela i uma, umjesto na simulatore. Prethodno, uz Ashton Kutcher, redovito je pohađala nastavu Bikram Yoge, koja se održava na temperaturi od 30-40 stupnjeva i zahtijeva ozbiljnu izdržljivost. Sada glumica preferira mirniji smjer - Iyengar Yoga - i dvaput tjedno studira u studiju Rising Lotus u Beverly Hillsu. I njezin je zadnji hobi klasični pilates na simulatorima. "Nakon tri rođenja, moj struk je bolio mnogo godina, a Pilates mi divno pomaže", raduje se Demi.

Pogledajte videozapis: Demi Moore Workout Routine (Listopad 2019).