Joga obilazak Grčke: putovanje u bizantske hramove, gubitak težine i opuštanje

Zdrav i uzbudljiv odmor ove godine treba planirati za rujan. U baršunastoj sezoni Natalia Bakhireva će održati predavanja u Grčkoj autorski program "Fitness Balance", Rezervirajte svoja mjesta i uključite se u nezaboravan joga turneju!

Napokon, pokušajte ili konačno napravite redovnu praksu joge, izgubite težinu i poboljšajte svoje držanje - izvrstan plan za odmor! Uravnotežen dnevni program treninga s jednim od najiskusnijih instruktora kluba "LIVE!" Natalia Bakhireva će vam pomoći da je izvedete. Njezina metodologija uključuje najučinkovitije tehnike joge, pilatesa, kineske gimnastike, istezanja i raznih meditativnih praksi. Program, pogodan za bilo koju razinu obuke, pomaže da se u potpunosti riješi cijelo tijelo i premjesti na novu razinu treninga.

Yoga tour program

Svako jutro ćete naučiti vježbe za učvršćivanje leđa i korekciju položaja, kao i poznati joga kompleks "Pozdrav suncu"koji energizira za cijeli dan. Preporučuje se svakodnevno izvođenje, a Natalia će obaviti sve potrebne konzultacije kako bi nakon vježbanja nastavili s vježbanjem.

Večernji tečajevi omogućit će vam da cijenite najpopularniji sustav obuke na svijetu - Pilates. Uz to, grupa će raditi preko spinalne vuče i prevencije bolova u leđima, Također, u učionici će se moći detaljnije razraditi pojedinačni zadaci - na primjer, poboljšati pokretljivost zglobova kuka, pripremiti se za podjele ili ojačati trbušne mišiće pod vodstvom iskusnog instruktora. Nakon yoga turneje, moći ćete se pohvaliti ne samo optimističnom figurom, već i savladati položaje za ravnotežu, koji se s pravom smatraju najspektakularnijim u yogi.

I najugodnije - sve klase joga tura održavat će se na svježem zraku. Svaka vježba će završiti duboku relaksacijsku sesiju koja će vam pomoći pripremiti se za zdrav san nakon večernje nastave ili se oporaviti ujutro prije šetnje i izleta.

Mjesto održavanja yoga ture: Grčka, Solun

Joga turneja održat će se u Solunu - drugom po veličini gradu u Grčkoj. Njegove glavne atrakcije su bizantske crkve i katedrale, kao i veličanstvena Bijela kula iz XIV. Stoljeća na obali zaljeva. Najaktivniji članovi grupe moći će posjetiti susjedne gradove ili, primjerice, vidjeti legendarnu planinu Olimp, koja je udaljena samo pola sata vožnje od Soluna.

Što: Joga tura "Ljepota tijela i sklad duše" s Natalijom Bakhireva.

gdje je: Solun, Grčka.

kada: 20. - 29. rujna 2013.

Detalji i registracija - ovdje.

Sve ponude za fitness ture, yoga ture i majstorske tečajeve u Moskvi možete pronaći OVDJE.

Pogledajte videozapis: Vlog SEASIDE. Grčki Sejšeli (Listopad 2019).