Vipassana

Prevedeno s jezika Pali - "vidjeti stvarnost kakva jest." U tu svrhu prakticiraju višednevnu “tvrdu” meditaciju, minimizirajući unos hrane, spavanje i odbijanje razgovora i seksa.

Izvorno, Vipassana je nazvana dugim i dubokim pustinjakom. U tom smislu, princ Siddhartha Gautama (Buddha), koji je živio u 6. stoljeću prije Krista, prakticirao je vipassanu. e. Međutim, ova vipassana ima malo zajedničkog s kratkim meditativnim tečajem, koji je sada popularan na Zapadu.

Za Zapad je Vipassanu prilagodio burmanski učitelj Sri Sathya Narayan Goenok, koji putuje svijetom od 1971. i širi tu praksu. U Rusiji je prvi majstor Vipassane bio učitelj Vladimir Karpinsky.

Vipassana tečajevi održavaju se u Moskvi i Lenjingradskoj regiji dva puta godišnje - u proljeće i jesen. Ne postoji stalno mjesto za održavanje nastave, tako da grupe lutaju po moskovskim pansionima i kućama za odmor.

Vipassana obično traje deset dana. U biti, to su deset dana reklamacije, štednje i meditacije. Pravila su ista kao i za mlade novake u budističkim samostanima. Kodeks Vipassane zabranjuje učenicima da razgovaraju, imaju seks i masturbiraju, jedu meso, piju mlijeko, ubijaju životinje pa čak i kukce, lažu, piju alkohol ili stimuliraju supstance. Obroci trebaju biti umjereni i spavati kratki (uspon u 4,00, spustite slušalicu u 21,30). Za "stare" učenike tome se dodaje zabrana korištenja mekih kreveta i popodnevne hrane. Žene i muškarci žive, susreću se i meditiraju odvojeno, susreću se samo na rijetkim općim meditacijama.

Glavna razlika od monaške povelje je da Vipassana ne podrazumijeva obraćenje u budizam. "Tijekom tečaja potrebno je potpuno zaustaviti sve vrste religijskih praksi, čitati molitve, štovanje, paljenje tamjana, kuglice, čitanje mantri, pjevanje, ples, post, itd.", Piše u šifri.

No, sve to nije zabrana u doslovnom smislu, nego preporuke, nepoštivanje koje dovodi do činjenice da osoba koja prakticira Vipassanu riskira gubit vremena. Ako jasno slijedite pravila, koncentrirajte se i promatrajte režim, onda se petog ili šestog dana možete riješiti smeća u glavi. Učinak je toliko jak da se čak i na kraju seminara osigurava posebna meditacija kako bi se osoba vratila u ritam života koji mu je poznat.

Prema pričama sudionika, glavna poteškoća Vipassane nije u tišini ili ranom usponu, već u fiksnom sjedištu tijekom meditacije. Svi se nalaze u velikoj dvorani nasuprot pomoćniku učitelja. U pravilu, to je jedan od certificiranih studenata Goenki. Upute se svodi na jednu stvar: zatvoriti se, isključujući sve što ometa. Prvo, sudionici se koncentriraju na svoje disanje, zatim - na tijelo, nakon - na svijest. Tako se razvija intuitivno razumijevanje vlastite prirode i pročišćavanje uma.

Tečajevi su potpuno besplatni jer je, prema Goenki, tehnika Vipassana neprocjenjiva. Organizacija živi od donacija onih koji su “posvećeni” i žele pomoći drugima. Neofiti također mogu slobodno sudjelovati u dobrotvornim okupljanjima nakon završetka seminara.

Desetodnevne radionice Vipassana meditacije održavaju se širom svijeta. O svakom od njih možete saznati na posebnom mjestu. Također možete ostaviti zahtjev za sudjelovanje u ruskoj skupini (u pravilu, sjednice se održavaju u Moskvi regiji) i dobiti upitnik za registraciju.

Pogledajte videozapis: Vipassana Meditation and Body Sensation: Eilona Ariel at TEDxJaffa 2013 (Listopad 2019).