Alena Mordovina na turneji joge u južnoj Indiji: Ayurveda, joga terapija, drevna svetišta i jahanje slonova

Joga turneja “UŽIVAJ!” U Indiju, Kerala je bila toliko zanimljiva i intenzivna da za dva tjedna nismo imali vremena ni za tan. U ovoj turneji uspjeli smo kombinirati praksu joga terapije, čišćenja ayurvedskih procedura i fascinantnih izleta.

Joga obilazak Indije

U gradu Kovalam smjestili smo se u hotelu, koji me ugodno iznenadio. Bio sam u Indiji više od jednom i na ovom putovanju nisam mogao a da ne primjetim da je hotel koji smo dobili bio prekrasan po standardima ove zemlje. Sve je čisto, sve je lijepo uređeno, a usprkos vrućini, trava je uvijek zelena ispod prozora. Soba ima prekrasnu štukaturu na stropu i krevet s baldahinom. Općenito, uvjeti su bili što ugodniji za opuštanje i oporavak, zbog čega smo se odvezli u Keralu.

Prvog dana svi smo posjetili ayurvedskog liječnika koji je obavio pregled. Prema Ayurvedi, svi procesi u tijelu ovise o stanju doshas - temeljnih vitalnih sila koje određuju omjer pet elemenata u tijelu. Ako u tijelu dominiraju elementi zraka i etera, to znači da prevladava vata-dosha. Vatra i voda su temelj pitta doshe, a zemlja i voda su kapha doshe.

Svaka osoba ima svoju ravnotežu elemenata, a ako je poremećen, mogu se pojaviti određene bolesti. Na primjer, osobe s dominantnim vata doshom karakteriziraju slabost probavnog sustava, problemi s zglobovima ili venama. Da biste to spriječili ili izliječili, morate regulirati hranu i način života. Liječnik je za svakoga od nas odredio prakriti - idealno stanje doshas za određenu osobu, ali i vikriti - stanje doshas u ovom trenutku, i, primjećujući koji su od njih u neravnoteži, propisali tijek liječenja i prehrane.

Panchkarma u Indiji

S ovim ili drugim receptima, svatko od nas je podvrgnut postupku pročišćavanja zvanom Panchakarma. Glavni postupak ove terapije je čišćenje, praksa čišćenja uz upotrebu laksativa, kojoj je posvećeno oko pola dana. Ostatak vremena tijelo se priprema za ovaj postupak koristeći dnevne masaže uljem i druge postupke.

Uljne kupke su najupečatljivije od njih: tijelo se pola sata ulijeva vrućim uljem, što se dobro opušta. Vrlo jak učinak daje se kucanjem na vrećice bilja, koje prije toga umočimo u kipuće ulje: nakon ovog postupka želite letjeti, u zglobovima se pojavljuje izvanredna lakoća.

Nakon zahvata popili smo sok od povrća koji odgovara tijelu: "vata", "pitta", "kapha" su potpisani na dekanterima. Pripadam vata-tipu, ali oduvijek sam htjela piti sok iz bokala Kapha: to je bila moja omiljena đumbir pića s limunom i medom. Sok od vata tipa je uvijek bio ustajao, a ja sam morao povezati snagu volje kako ne bih prekršio liječničke upute.

Obroci u našem Ayurvedskom centru, kao što bi i trebali biti, bili su vegetarijanci. To je zbog činjenice da za probavu životinjskih bjelančevina treba mnogo energije, a sva energija tijekom detoksikacije mora biti usmjerena na potpuno čišćenje tijela.

Oni koji su trebali izgubiti težinu, liječnik je propisao posebnu dijetu. Pokazalo se da je to vrlo neobično: na primjer, jednog dana bilo je potrebno jesti samo banane i piti mlijeko, as druge - samo masni sir. Ipak, sve je uspjelo: svatko tko je zadržao plan prehrane izgubio je 4-5 funti.

Program naše yoga ture

Naš dan je bio zakazan po satu: jutarnja praksa, ayurvedske procedure, predavanja joga terapije, večernja praksa, pranajama. Tijekom prvih predavanja pitao sam sve sudionike o osobitostima njihovog zdravlja i ispričao kako svaka od njih prilagođava praksu. Tada smo svaki dan posvetili vježbe za prevenciju bolesti određenog tjelesnog sustava - na primjer, ojačali vaskularni sustav ili poboljšali venski odljev. Neki su sudionici izvodili individualne vježbe.

Nekoliko dana bez treninga posvetili smo se izletima. Posebno nas je oduševio put do rta Kanyakumari, gdje se spajaju Arapsko more, Bengalski zaljev i Indijski ocean. Ovo je sveto mjesto na kojemu traže mnogi hodočasnici: vjeruje se da ako odete u vodu u zoru ili u sumrak, onda se svi grijesi isperu. Kanyakumari je najjužniji dio Indije. Naziva se prva čakra, a ovo mjesto na zemlji označeno je odgovarajućim simbolom zatvorenim u krug. Stajao sam na tom mjestu na jednoj nozi u pozi plesačice da nahranim svoju muladhara čakru.

Na istom mjestu posjetili smo otok na kojem se nalazi Davyjev hram (ovo je jedno od imena božice Shakti) s kamenim otiskom njezina stopala. Prema legendi, stajala je na ovom otoku na jednoj nozi, čekajući svoju voljenu osobu. Davy je zaštitnica obitelji, i svatko tko želi pronaći srodnu dušu i naći sreću u braku, traži pomoć od Davyja bacanjem novčića na njezin otisak.

Druga atrakcija otoka je soba za meditaciju u kojoj je indijski filozof Swami Vivekananda proveo tri dana u meditaciji i stekao prosvjetljenje. Stalno se čuje snimanje zvuka “om”, a kada dođete tamo, postoji osjećaj mira i osjećaja lakoće, misli isparavaju, vrijeme prestaje postojati.

Uspjeli smo ići na farmu slonova, gdje smo jahali slonove i divili se šarmantnim sedmomjesečnim slonovima, a zatim pogledali farme krokodilima i antilopama.

Zahvaljujemo se svim sudionicima yoga putovanja za divno provedeno vrijeme!

Joga ture i ekspedicije "žive!"