Leonid Zaitsev: učitelj će vam reći koliko dugo treba živjeti

Vjerujući svoje zdravlje liječniku, vrijedi se prisjetiti drevne izreke: "Doktore, izliječite se!" Ove riječi mogu se pripisati predstavnicima različitih zdravstvenih sustava i smjerova. I do neke mjere se može ocijeniti korisnost sustava prema trajanju života gurua.

Hipokrat (oko 460.-377. Pr. Kr., E.), koji se s pravom naziva ocem medicine, smatrao je da je tjelesno vježbanje jedno od najvažnijih zdravstvenih lijekova i ... živio je, prema jednom podatku, 83, a prema drugima - 104 godine.

Veliki srednjovjekovni mudrac Abu Ali ibn Sina (Avicenna) (980-1037) u svojim spisima o medicini posvetio je veliku pozornost problemu starenja, ali je volio vino. “Vladarima je dopušteno vino, jer im je sve dopušteno; lutalice, jer više nisu povrijeđeni; i mudracima, jer piju umjereno, "rekao je i ... umro u dobi od 57 godina.

Sudbine Josipa Pilatesa (1880.-1967.) I Paula Bragga (1895.-1976.), Koje su mnogo godina posvetile poboljšanju zdravlja, indikativne su i slične u tom pogledu. "Mlad si kao da ti je kralježnica fleksibilna", reče Pilates. "Zdravlje, snaga, energija osobe ne ovise o dobi, nego o stanju kralježnice", ponovio je Bragg. Oboje su živjeli dugi život i zadržali ogromnu aktivnost. Uzrok smrti oba slučaja je nesreća. Pilates je pretrpio požar u 86. godini života (umro je 87 godina), a Bragg je pretrpeo surf vožnju u dobi od 81 godine (brojka od 95 godina pojavljuje se u ruskim izdanjima njegovih knjiga).

Sri Tirumalai Krishnamacharya, djed moderne joge (1888-1989), umro je u 101. godini života, dajući posljednju lekciju šest tjedana prije smrti. Ostavio je najmanje tri nasljednika - njegova sina T. K. V. Deschikachara, B. K. S. Iyengar i K. Pattabhi Jois, koji su postali osnivači tri najpopularnije škole joge na svijetu: Vini-Yoga, Iyengar Yoga i Ashtanga Vinyasa Yoga.

K. Pattabhi Jois (1915-2009) je živio gotovo 94 godine. B. K. S. Iyengar (rođen 1918., a u dobi od 90 godina održao je seminar u Moskvi u travnju 2009.), a T. K. V. Deshikachar (rođen 1939.) još uvijek je dobro zdravlje.

Meditativne prakse zauzimaju značajno mjesto u yogi. No, zanimljivo, nastavnici - kreatori škola koji se temelje samo na meditaciji - ne razlikuju se u takvoj univerzalnoj dugovječnosti.

Ramana Maharshi (1879.-1950.), Smatra se jednim od najvećih mudraca i učitelja Indije, stvorio je maha-yogu, čija je glavna metoda meditativno promišljanje na pitanje "Tko sam ja?" Guru je živio nešto više od 70 godina.

Osho Rajneesh (1931–1990), kojeg neki smatraju prosvijetljenim filozofskim mistikom, drugi kao seksualni gurui, razvio je mnoge meditacijske sustave i, prema njegovim riječima, "nikada se nije rodio, nikada nije umro, samo je posjetio ovu planetu Zemlju" godine.

Još jedna jednako važna komponenta joge je i praksa disanja. Konvencionalno, većina njih se može podijeliti na prakse s prekomjernim i ograničenim disanjem.

Prvi put u modernoj zapadnoj psihofiziologiji Wilhelm Reich je predložio uporabu dubokog intenzivnog disanja. Istodobno je i sam Reich (1897-1957) umro u dobi od 60 godina od srčanog udara. Usput, jedna od tipičnih praksi ovog trenda, popularna u današnje vrijeme, je holotropno disanje.

Praksa ograničenog disanja koristi se u metodi Buteyko. Autor, Konstantin Pavlovič Butejko (1923-2003), živio je 80 godina, dok je u dobi od 29 godina dijagnosticiran neizlječiva progresivna maligna hipertenzija.

Želim napomenuti da ovaj članak nije znanstvena studija, nego misli na glas i drugi razlog za razmišljanje.

Korisni linkovi:

Video "Pilates" i "Fit-mix" u fitness-video knjižnici kluba "LIVE!".

Pogledajte videozapis: Ruy Lopez Middlegames - FM Aviv Friedman - (Veljača 2020).