Svetlana Abu-Hardan otkriva mitove o trbušnom plesu

Trbušni ples okružen je mnogim mitovima i predrasudama koje često zaustavljaju novake. Kažem vam kako da ne padnete u zamku stereotipa.

mit: da bi se trčao trbušni ples, moraš biti punašan i puno jesti.

istina: u trbušnom plesu važnu ulogu igraju kukovi i donji dio leđa, a ne veličina želuca. Štoviše, plesačima se savjetuje da se pridržavaju prehrane. Istina, ne shvaćaju ga svi. Jednom sam pohađao radionice učitelja arapskog plesa. Znajući da nastava traje od 12 do 18 sati, povela sam sa sobom mandarinu, dragun i vodu za pojačanje. Većina, ako ne i sve, bila je pojačana slatkim bunsima, mesnim kolačima i mesnim pitama, koje su ih oprale kokakole. Očigledno, takvi plesači stvaraju taj mit.

Jasno je da je plesačima bolje da imaju privlačne forme, ali ni u kojem slučaju ne bi trebala biti „žele“. Pyskam lakše obavljati određene pokrete - na primjer, oni ne moraju opustiti trbušne mišiće da "igra" želudac. Ali to ne znači da bi djevojčica od 50 kilograma trebala napustiti nastavu, jer oblici nisu isti. Glavna stvar u plesu je tehnika i inspiracija. (Vidi "Kako plesovi mijenjaju tijelo.")

mit: trbušni ples boli kralježnicu.

istina: U mojoj praksi nije bilo slučajeva da se djevojke žale na loše zdravlje tijekom plesa. Jedan od mojih učenika je došao k meni s teškom skoliozom. Nakon pola godine individualnih lekcija tri puta tjedno, liječnica je bila vrlo iznenađena. Nakon što je vidio djevojku, rekao je: "Nastavi s satovima plesanja trbuha - pozitivne promjene u kralježnici su nevjerojatne." A to nije izolirani slučaj.

mit: trbušni ples ne ispravlja nedostatke u likovima.

istina: Redovita tjelovježba savršeno zateže kukove i stražnjicu. Procijenite sami: sat započinje dugim zagrijavanjem (25-30 minuta) i završava se protezanjem (10-15 minuta). To je dobro opterećenje za sve mišiće tijela. Osim toga, trbušni mišići intenzivno rade u plesu. (Vidi “Tajne ljepote plesača”.) A onda, trbušni ples (naravno, u laganom obliku) je najstariji sustav za pripremu ženskog tijela za porođaj. Većina modernih vježbi za trudnice posudila ga je iz trbušnog plesa.

Općenito, ovi mitovi su izvrsni izgovori za one žene koje leže na kauču, prazne hladnjak i ne čine ništa. Nemojte se hraniti glasinama, bolje ih provjerite sami!

Korisni linkovi

Video sesija trbušnog plesa sa Svetlanom Abu-Hardan i radionicom trbušnog plesa Alekseja Ryaboshapkija u fitness-video knjižnici kluba “LIVE!

Pogledajte videozapis: JFK Assassination Conspiracy Theories: John F. Kennedy Facts, Photos, Timeline, Books, Articles (Rujan 2019).