Kako prikupljamo seksualnu energiju u predgrađu

Ovaj vikend smo morali ovladati programom s intrigantnim naslovom “Načini gomilanja seksualne energije”. Stas je odgovorio na glavno pitanje - kakva je to energija, i dao neočekivane savjete kako ga spasiti za dva dana.

Na prvom skupnom susretu otkrio sam da sam među ljudima koji se dugo poznaju, jer iz godine u godinu odlaze na turneju zajedno za vikend na kineskoj gimnastici sa Stanislavom Rogachevom. Doseljenici su bili samo ja i moja cimerica, Irina, i jedini čovjek u grupi, Nikolay. "Djevojke, kako sve obično ide s vama, da li svaki put naučite nešto novo?" Upitao je moj susjed. Redoviti sudionici izleta, Lena i Olya, nasmiješili su se: "Da, čini se da je to ista stvar, ali svaki put je drugačije!"

Stas je večeras objasnio da seksualnom energijom znači svima nama poznat. Upravo smo se ovaj put okupili da ga akumuliramo na poseban način - uz pomoć rada mišića perineuma, iz kojeg se pojavilo intrigantno ime.

Kasnije je Stas govorio o pokušajima znanstvenika da fiksiraju kretanje i opće postojanje Qi-ja u ljudskom tijelu. Da bi to učinili, napravili su posebne uređaje koji mjere polja koja mozak generira i uspostavljaju vezu između napona jednog od mišića na bazi zdjelice i energetskih impulsa u tijelu i mozgu. Službeno, ova metoda je prepoznata kao anti-znanstvena, ali vijest je uzeta s velikim zanimanjem svih sljedbenika teorije o postojanju vitalne energije, koja prevladava u mnogim kulturama diljem svijeta.

Glavna preporuka koju nam je Stas dao prve večeri je da više šutimo. “Nemojte trošiti sami sebe, ostanite sami sa svojim osjećajima. Čak i jednostavan razgovor je posao od kojeg se umorite. Koristite ova dva dana za dobar odmor. ”

Prva jutarnja vježba započela je zagrijavanjem, a Stas je čak iu najjednostavnijim vježbama objasnio važne nijanse. Na primjer, ako okrećete glavu, ne bacajte glavu natrag snažno - kako ne biste previše naprezali vrat. Prilikom vježbanja bilo je potrebno promatrati određenu brzinu disanja, prilično sporo, i jedva sam se mogla suzdržati da ne disem brže. "Što god da se dogodi, vaše disanje mora ostati sporo, mirno i mirno."

Tada je Stas ponudio da „povuče strelicu“ - izvodili smo taj pokret u posebnom kompleksu pod nazivom „Osam komada brokata“ ili baduanjin. Stas mu je savjetovao da zapamti posebno one koji svaki dan sjede za računalom. Ove jednostavne vježbe omogućuju vam da lagano radite cijelo tijelo i izvrsni su za kratku dnevnu praksu.

Nakon dinamičkih kompleksa, sjeli smo na stolice i sa učestalošću koju je Stas odredio, počeli smo jednostavno naprezati i opustiti mišiće perineuma. Neke plime energije se uopće nisu osjećale, ali bilo je zanimljivo boriti se sam sa sobom, pokušavajući koncentrirati pažnju na neobične akcije. Uvijek mi je bilo vrlo teško nastaviti s prakticiranjem joge. I ovdje smo, općenito, radili upravo to. Taj duboki unutarnji rad izazvao mi je osmijeh, iritaciju, ali sam na kraju lekcije bio zadovoljan samom sobom: moja je pozornost bila manje raspršena, a mišići su mi počeli slušati.

"Impulsi koji se javljaju u tijelu zbog kontrakcije mišića perineuma, energiziraju mozak, smanjuju napetost mišića, povećavaju seksualnu snagu i jačaju imunološki sustav", rekao je Stas. I dodao je: mnogi od nas moraju trenirati svaki dan kako bi izazvali ove impulse, ali postoje ljudi od kojih rade sami. Takvi energetski snažni ljudi vrlo su privlačni drugima, a njihova privlačnost objašnjava se aktivnim protokom energije u tijelu. Da bi trenirao neobično kretanje, pokrenuo impulse i postigao učinak, Stas nam je savjetovao da napravimo najmanje tri stotine kontrakcija mišića perineuma dnevno.

Između predavanja, sjećajući se savjeta da budem sam sa sobom, otišao sam u šetnju. U šumi nije bilo ni najmanjeg daha vjetra, ni jednog jedinog zvuka, ni jednog pomaka, osim mojih koraka. Sjećala se Kozlove bajke iz ježa u seriji Magla, o tome kako je jež i medvjedić, skakanje, trčanje i vikanje, krenuli u tišinu i tišinu jesenske šume. Mir šume ispunio me.

Preporuke za daljnje studije pokazale su se tako jednostavnim i razumljivim da ih uopće nije bilo potrebno bilježiti. Čak i na prvom sastanku, Stas je rekao: “Netko će odlučiti nastaviti praksu nakon naših sastanaka, a neki neće. Ali molim svakoga barem dva tjedna da rade vježbe na vrlo jednostavan način, a to će trajati samo deset minuta dva puta dnevno. Pa, ne toliko se brinuti o sebi kao o svojoj svakodnevnoj dužnosti!

Korisni linkovi:

Video sesije "Kineska gimnastika" sa Stanislavom Rogačevom u fitnes videoteci kluba "Live!".

Video sesije "Praksa disanja" sa Stanislavom Rogachevom.

Pogledajte videozapis: Vek "sebe" 2002 - dokumentarni film (Kolovoz 2019).