Svetlana Litvinova daje savjete onima koji ne plešu

Na svakom odmoru ima ljudi koji nikada ne bi išli na ples. Ako se tresete od pomisli da ćete na novogodišnjoj zabavi biti povučeni na plesni podij, moji će vam savjeti biti korisni.

Oni koji nikad ne igraju obično se ovako raspravljaju: ne znam kako - to znači da izgledam nepristojno - to znači da neću. Ali ja nikada ne bih vjerovao da u dubinama svojih srca ne žele da se zabavljaju i svjetlo zajedno sa svima.

U mojim studijama za početnike često nudim test. Preporučujem vam da prođete kroz to, ako imate bilo kakvih dvojbi možete li plesati. Podignite lijevu ruku. Spustite ga. Zatim podignite desnu nogu u stranu. Spustite ga. Je li to uspjelo? Ako da, onda vam čestitam: već znate plesati!

Ples je prirodan. Ako nikad ne plešete, lišite se uklanjanjem jedne od najsvjetlijih boja iz višebojne palete senzacija.

Kada osoba pleše, oni ga obraćaju pažnji. To zaustavlja mnoge, jer vjeruju da ne mogu pokazati ništa dobro. U stvari, mjesec dana nastave u bilo kojem plesnom studiju nekoliko puta tjedno već daje vidljiv rezultat. Osim toga, morate razumjeti da je ples rođen iz glazbe. Ako osoba jednostavno posjeduje složene elemente i snopove, to nije plesačica, nego gimnastičar. Ples počinje s osmijehom, a jedino što možete učiniti je osjetiti glazbu. Često sam primijetio da mnogi pridošlice mnogo više gledaju iskreno u plesu nego iskusni umjetnici.

Kako pobijediti strah od plesa? Evo mojih savjeta:

1. Plesajte kod kuće kad nitko ne vidi. Uključite najbolju glazbu koju ne možete sjediti i plesati. Ne možete gledati u ogledala! Nemojte sami procjenjivati, samo pazite na svoje osjećaje. Poboljšanjem opskrbe krvi mišićima i zglobovima, oslobodit ćete se stresa i umora, što znači da ćete podići raspoloženje. To će biti vaša mala pobjeda, uklonit ćete stagnaciju mišića i uobičajenu životnu rutinu. Glavno je improvizirati! Čini mi se da daje vrhunske senzacije u plesu.

2. Igrajte u klubu - svatko vas tamo vidi, ali nitko ne zna i nikoga ne poznajete. Svi plešu, nitko nikome ne obraća pažnju - naprotiv, svatko pokušava skrenuti pozornost na sebe. Plesajte i gledajte druge. Odvojite se od uobičajenih misli. Na primjer, možete zamisliti da su svi posjetitelji kluba nevjerojatni likovi. Oslobodite maštu!

3. Sudjelujte u flash mob plesu. Saznajte kada i gdje će se održavati bilo kakva velika događanja za ljubitelje plesa, i slobodno otići tamo. Teško ćete morati izvoditi složenije pokrete od onih koje sam predložio za test, ali nevjerojatna energija masovne akcije dugo će ostati u sjećanju i možda vas potaknuti na plesne podvige.

Korisni linkovi:

Video sesije “Klubski plesovi”, “Moderni plesovi”, “Hip-hop” sa Svetlanom Litvinovom i “Gimnastika za trudnice” u knjiľnici za fitness “LIVE!”.