Alena Mordovina o iscjeljujućoj moći čakre yoge

U jeziku yakre čakra, život je energija, a čakre su energetski čvorovi smješteni duž kralježnice. Ako naučite upravljati energijom u čakrama, možete poboljšati i zdravlje i raspoloženje.

Postoji sedam glavnih čakri, a svaka je odgovorna za određeni aspekt života, različite životne situacije. Svaka čakra odgovara određenim kvalitetama, energiji i stanju.

Budući da su čakre organi astralnog tijela, svaka od njih predstavlja i pozitivne i negativne emocije. Pozitivno će dati energiju, a negativno će oduzeti i uzrokovati razne bolesti.

Na primjer, pomažući drugima, ali ne na vašu štetu, hranite anahatu čakru, a kada se uvrijedite i kultivirate taj osjećaj u sebi, uništavate integritet čakre, blokirajući energiju u njoj, što može dovesti do bronhitisa i upale pluća. Izgradnjom žrtve i prekoravanjem drugih uništavamo i anahata-čakru, a to prijeti srčanim bolestima.

Čakre određuju kako koristiti energiju. Osho je smislio metaforu o zgradi od sedam katova: kad smo na prvom katu, promatramo jedan pogled izvan prozora, a kad se uzdižemo od poda do poda, slika se postupno mijenja i otvaraju nam se nove udaljenosti. U idealnom slučaju, prozori bi trebali biti čisti na svakom katu za najbolji pogled. To je ono čime se bavi čakra yoga - razvoj jasne percepcije, a ne zamagljena kulturnim stereotipima.

Svaka čakra ima određenu kvalitetu. Rješavanjem starih uvjerenja radimo s našim energetskim centrima. Kada počnemo raditi s čakrama, u našim životima nastaju različite situacije koje nas izazivaju da pokažemo negativne kvalitete čakri. S jedne strane, to nije jako dobro, ali u ovom slučaju, međutim, pročišćenje svijesti je mnogo brže. U životu bismo trebali biti u mogućnosti komunicirati s različitim ljudima bez gubitka vlastite energije, tako da će iskustvo stečeno u takvim situacijama biti vrlo korisno. Bilo koji negativni događaj može biti pozitivan.

Kako se čakra yoga razlikuje od hatha yoge? U obje prakse koristimo asane, a svaka od poza utječe na nekoliko čakri. Sve ovisi o stupnju svijesti: gdje ide pažnja, energija se kreće u tom smjeru.

Kada izvodimo asanu u čakri yogi, dodajemo svijest u praksu, vizualiziramo, rotiramo energiju, dišemo kroz čakru. To jest, mi koristimo većinu yoge od osam koraka: asana, pranayama, pratyahara, dharana, dhyana.

Kompleksi vježbanja u čakra yogi su izgrađeni na takav način da se može povećati i smanjiti energija u čakrama. Također, koristeći posebne tehnike disanja i meditacije, čakre se mogu ojačati i na njima se akumulira energija.

Pozitivan učinak prakticiranja čakre yoge je očigledan: vitalne sile su obnovljene, problemi postupno postaju stvar prošlosti. Od sebe mogu dodati da čakra yoga jača astralno tijelo, osoba počinje bolje razumjeti bit stvari, postupno se oslobađajući negativne energije. Kao rezultat toga - dobro zdravlje, jer je uklonjen teret starih problema i instalacija. Nakon vježbanja, osjećate porast energije u kralježnici kao toplinu.

Pozivam vas na obalu Sredozemnog mora, u Grčku, da vježbate čakru jogu od 12. do 22. svibnja. Program mog fitness tura pomoći će vam da se oporavite, pronađete harmoniju i mir. Čakra yoga daje jasnoću umu i snazi ​​tijela. Pridružite se sada!

Korisni linkovi:

Video sesije "Yogalates" i "Pilates" s Alenom Mordovinom u fitness-video knjižnici kluba "LIVE!".