Kundalini yoga, body flex i "fleksibilna snaga" u Kazanu

Početkom rujna održala sam prvu izlaznu radionicu. Yulia Zaichenkova, Marina Korpan, i ja smo posjetili Kazan i žurimo se podijeliti svoje dojmove.

Grad nas je dočekao bez oblaka i ugodno iznenađenje: doslovce smo odmah na ulici naišli na velikog obožavatelja TV kanala "LIVE!", Koji poznaje sve instruktore jer se s nama bavi godinama.

Iako sam prvi put došao u Kazan, imao sam poznanstva među stanovnicima grada: među sudionicima su četiri iz Kazana. Moj Kundalini Yoga majstorski tečaj održan je u udobnom i elegantnom Yoga-house yoga centru. Skupina je došla do izražaja: Rusi su se miješali s Tatarima, dobi od tinejdžera do starijih. Tijekom dva dana seminara svi smo se iznenadili. Snaga i energija grupe pomogli su da se učini nešto istinski transcendentalno i transformativno - naravno, to je moguće samo u učionici “uživo”, a ne s TV-om. Razumijem važnost posjeta radionicama za one koji su ozbiljno odlučili krenuti putem yoge. Izravna komunikacija je jednostavno nužna kako bi se nastavilo dalje, učeći tradiciju duboko kao ocean.

Osim prakse, razgovarali smo io povijesti yoge, teoriji deset tijela svijesti, joga prehrani i još mnogo toga. Nadam se da sam odgovorio na važna pitanja. Prvog dana, svi u grupi u jednom glasu bili su zamoljeni da organiziraju sljedeće jutro. Nije bila u programu, tako da je opći sastanak u 5 sati ujutro morao biti napušten, ali smo još uvijek imali sadhanu u maloj kući na jednom od sudionika izleta. Tako je pokrenut ovaj snažni trening u Kazanu, na ovaj ili onaj način.

Želim vjerovati da će se momci nastaviti sastajati barem jednom tjedno i zajedno trenirati kako bi se međusobno nadahnuli da se kreću putem svjetla i čistoće. Nakon majstorskog tečaja svi smo zajedno otišli proslaviti uspješan završetak u restoranu, jedan i svi naručili isto vegetarijansko jelo, djeci sam predao certifikate kluba “LIVE!”. Nismo se mogli odmah rastati i odlučili sjesti u središte grada na travnjaku. Hvala vam na dobrodošlici, na pjesmama i toplim riječima! Zapamtite: učitelj je u vama i vi ste najvrijednija stvar na ovom svijetu.

Zajedno sa mnom, Julija Zaichenkova i Marina Korpan došle su u Kazan, održale su i svoje majstorske tečajeve.

Marina Korpan:

“Imao sam izvrsnu skupinu u Kazanu - 22 osobe, sa samo pet iz Kazana, a ostatak iz Saratova, Penze, Nizhnekamska, Yoshkar-Ola i drugih gradova. U dva dana uspjeli smo učiniti mnogo: proučiti teoriju, ispraviti pogreške u tehnici i samo razgovarati. Mnogo su pitali o pravilnoj prehrani i vrlo je kul kad su ljudi spremni ne samo vježbati, nego i prilagoditi svoju prehranu. U razredima sam našao u grupi i one koji pogrešno vuku želudac, i one koji ne dišu do kraja i za sada su uspjeli ovladati našim poznatim „preponama“ daha. Svi su to uspjeli popraviti! Sudionici majstorske radionice podijelili su sa mnom uspjehe koji su već postignuti zahvaljujući mom autorskom programu. Primjerice, jedna od djevojčica izgubila je dvije veličine u dva tjedna intenzivnog treninga, dok je druga izgubila mjesec dana prije vjenčanja, tako da je vezivanje korzeta, u kojem je jedva stala, moralo biti srušeno do granice.

Moram reći da smo mi suprug i kćer, stigli u Tatarstan dva dana prije majstorskog tečaja, i stoga smo uspjeli posjetiti mog sudionika Guzela u Elabugi. Nedavno sam je sreo u Münchenu, kad smo bili na turneji s grupom, a Guzel me pozvao na svoje mjesto. U Elabugi smo posjetili kuću-muzej Ivana Shishkina i grobnicu Marina Tsvetaeve. Pa, onda smo otišli u Kazan, gdje smo pogledali u povijesnu jezgru, prošetali ulicom Baumana i imali odličnu vožnju u podzemnoj. "

Julia Zaichenkova:

“Doista mi se svidio put u Kazan. Djevojke iz moje grupe nisu ni očekivale da će se ovako otvoriti. Postali smo vrlo bliski, emocije su nas preplavile, i na kraju nismo htjeli rastati. Među sudionicima bilo je mnogo instruktora joge i pilatesa, a oni su neočekivano primijetili da su vježbali dugo vremena, ali nisu razumjeli nešto vrlo važno.

Činjenica je da svaka tradicija joge nameće određenu uvjetovanost praksi, postavlja granice i ograničenja. I u svom autorovom programu uništavam stereotipe i svim sredstvima pokušavam objasniti da smisao rada na sebi nije da se sklupčam u rogovu ovna, nego da se osjećam i ostvarujem na nov način. Joga u plesu, razne dinamičke tehnike - sve je to bilo novo za njih. Djevojke su priznale da nisu mogle ni zamisliti da će takvu praksu obavljati. Bili smo angažirani bez prekida, bili smo umorni, ali nam je pomogao jedan od najvažnijih principa "Fleksibilne sile", načelo prihvaćanja. Naposljetku, zahvaljujući njemu moguće je duboka transformacija.

U svakom gradu nalazim ljude koji su sretni da mi pokažu svoju gostoljubivost. Takva osoba pronađena je u Kazanu: hodali smo oko Kremlja, odlazili na Volgu, on me tretirao s nacionalnim slatkišima chak-chak i taktičkim - zračnim piramidama, koje podsjećaju na okus bombona. Općenito, sve je bilo sjajno! ”

Korisni linkovi:

Video Kundalini Yoga s Aleksejem Merkulovom, Fleksibilna snaga s Julijom Zaichenkovom, Bodyflex i Lose Weight s Marinom Korpan u fitnes videoteci kluba LIVE Cluba.

Pogledajte videozapis: Kundalini Yoga - Seated Spinal Flex - Women's Fitness (Rujan 2019).