Kako postići razvoj karijere

Jeste li ikada obratili pozornost na položaj u kojem sjedite za uredskim stolom? Pokazalo se da je vjerojatnije da će ljudi koji tijekom radnog vremena drže leđa ravnomjernije dosegnuti visinu od karijere nego njihovi kolege radnici.

Znanstvenici sa Državnog sveučilišta Ohio, SAD, koji su objavili članak u European Journal of Social Psychology (Europski časopis za socijalnu psihologiju), tvrde da životni princip "Držite leđa ravno, čučnite ramena i ne spuštajte se!" Uklanja skoliozu. Kao što se pokazalo tijekom istraživanja, navika ne grliti se također odražava u samopoimanja osobe, povećavajući njegovu vjeru u vlastitu snagu i sposobnost da se nosi s postavljenim zadacima. I kao rezultat toga, doprinosi bržem napretku na ljestvici karijere.

S druge strane, ljudi koji sjede na svojim radnim mjestima kao da su zasađeni ne jedan, nego svih petnaest gumba (spin, spušten, puzati ispod stola), prema zapažanjima znanstvenika, u pravilu, nisu sigurni u svoje sposobnosti, neodlučnost u poslovima. i pasivni stil rada.

Usput, u studiji nisu sudjelovali samo djelatnici ureda. Za čistoću eksperimenta, znanstvenici su testirali i skupinu učenika čiji se smak i način sjedenja za stolom izravno odražavao u zapisima u obliku niskih akademskih uspjeha. Osim toga, psiholozi su gledali kako ljudi dolaze na intervju za novi posao. I bili su uvjereni da su podnositelji zahtjeva, koji su sjedali, okretali ramena, kao da se pokušavaju zamotati u nevidljivu kariranu, povučeni sa sumnjom u svoj glas i čestim rezervama govora o svojim kvalifikacijama i poštivanju položaja. Istodobno, oni koji su svoju bradu podigli visoko i uspravno, kao strijela, leđa, pokazali su mnogo veće povjerenje u svoje visoke kvalifikacije, što je u konačnici utjecalo na izbor poslodavaca.

Inicijator studije, profesor psihologije Richard Petty (Richard Petty), komentirao je svoje nalaze: „Ljudi često misle da njihov izgled ima velik utjecaj na način na koji se o njima sudi drugima. Međutim, naša je studija pokazala: prije svega, slika osobe - njegov stav, hod, kretnje - utječe na ono što on misli o sebi, koliko cijeni svoje sposobnosti i svoj potencijal. " Dodao je: „Većina vjeruje da se njihovo uvjerenje u sebe temelji na pozitivnom razmišljanju. Ali gotovo nitko ne razmišlja o tome kako se to mišljenje formira. Uspjeli smo dokazati izravnu vezu između položaja tijela, tj. Kako se osoba neverbalno predstavlja drugima, koliko je osoba optimistična i pozitivna procijeniti ovaj svijet, a posebice sebe, svoju snagu. "

Ako idete malo dalje u Pettyjevo razmišljanje, može se reći da su znanstvenici pronašli nešto sasvim specifično i, vidite, prilično jednostavan način da poboljšaju svoje samopoštovanje - dovoljno je pratiti njihovo držanje samo tijekom dana. I od sebe bih dodao: i ne zaboravite se smiješiti! Budući da, kao što mi se čini, zaključci Richarda Pettyja organski odražavaju one drugih studija koje dokazuju da su čak prisiljeni osmijeh i smijeh sposobni podići raspoloženje. Drugim riječima, ako se osoba koja je u tuzi i potištenosti barem pola minute nasmiješi (najbolje pred ogledalom), tada će mozak reagirati na kretanje mišića otpuštanjem endorfina, i kao rezultat toga, raspoloženje će se doista poboljšati.

A što mislite, je li moguće povećati vaše samopoštovanje i poboljšati svoje raspoloženje uz pomoć unaprijed uvježbanih poza i grimasa? Ili je previše lako biti istina?

Pogledajte videozapis: Promo "Centar za razvoj karijere mladih" CERK (Studeni 2019).