Čakra yoga s Alenom Mordovina: Vishudha čakra

Ako vam je neugodno izraziti osjećaje i ne znate obraniti svoje stajalište, čakra yoga može riješiti ove probleme uz pomoć tehnika otkrivanja kreativnog potencijala. Sposobnost slobodnog izražavanja leži u petom energetskom središtu tijela - vishudha čakri.

U teoriji čakre yoge riječ "vishudha" znači "pročišćavanje". Primarni element polumjeseca povezan s vishudha čakrom također je simbol pročišćavanja. Peta čakra simbolizira zvuk "šunke", životinja je bijeli slon, plava boja i krug sa 16 latica - oni predstavljaju 16 siddhasa, koji se mogu dobiti yogom. Također, vishudha-chakra je povezana s elementom etera, a vjeruje se da su svi elementi donjih čakri - zemlja, voda, vatra i zrak - pročišćeni u njoj do njegove najčišće suštine. Peta čakra je prebivalište zvuka u tijelu, jer se nalazi u području grla. Prema tome, među pet osjetila, slušanje je primarno povezano s vishudha čakrom.

Energija vishudha čakre u potpunosti se manifestira u osobi od 28 do 35 godina. Pozitivne osobine koje ova energija stvara su stjecanje jasnoće, sposobnost prevladavanja poteškoća i zabrana, jezične sposobnosti, vokalni, kreativni pristup različitim aktivnostima. Među negativne osobine povezane s vishudha čakrom spadaju strahovi, kompleksi i nervoza. Čakra yoga omogućuje rad s tim kvalitetama.

Pomoću energije pete čakre stavljamo želje i emocije u riječi i istovremeno ih naučimo kontrolirati. Ljudi s blokiranim vishudha-chakrom često ne vide vlastite pogreške i pokušavaju prebaciti odgovornost za vlastite nevolje i nesreće na druge. Otvarajući petu čakru, osoba počinje prihvaćati svoju izvornost, u bilo kojem obliku. Peta čakra vas potiče da se kreativno izrazite.

Osim toga, važna funkcija ove čakre je očistiti se od svega što se nakuplja u tijelu. Slobodno izražavajući svoje emocije, osoba se uvijek oslobađa negativne energije u vremenu umjesto da je akumulira i tako kontaminira svoj um i tijelo.

S neuravnoteženim stanjem pete čakre, osoba nije sposobna za samoizražavanje. On ne može podijeliti svoje misli i osjećaje s drugim ljudima, smatra da su njegove ideje bezvrijedne, te stoga drži usta zatvorena umjesto da sudjeluju u raspravi. U ovom slučaju, ne može ga se nazvati pristojnim slušateljem - on jednostavno ne može izraziti vlastite misli. U nemogućnosti da koristi energiju vishudha čakre, ta osoba ne može govoriti javno ili ispred kamere.

Peta čakra snažno je povezana s verbalnim izražavanjem. I nije slučajnost da se nalazi u vratu, grlu: tvrdnja istine je ključno djelovanje ove čakre. Da biste uravnotežili energiju vishudha čakre, uvijek morate biti spremni izraziti svoje gledište, čak i ako je to u suprotnosti s mišljenjima drugih.

Čakra yoga i meditacija s koncentracijom na vishudha čakru (područje kavikularne šupljine ispod grla) daje snagu, pribranost, vedrinu, osjećaj čistoće i mladosti, pomaže razviti melodičnost glasa, umjetnost govora, sposobnost skladanja poezije, tumačenje svetih tekstova i razumijevanje skrivenog značenja snovi.

Čakra Yoga za Vishudha čakru

Vježbe disanja

Usredotočite se na svoje disanje - kroz njega teče energija. Usredotočite se na dubinu disanja, pokušajte je učiniti još dubljom i sporijom. Osjetite da anksioznost nestaje. Uronite u mir i tišinu.

Meditacija za povećanje energije vishudha čakre

Zamislite zraku bijelog svjetla. Vodite ga od razine prepone do razine vrata. Osjetite nebesko plavu boju. Dopustite sebi misli kao neograničene poput neba. Neka vas mašta odvede u prostrana prostranstva svijesti. Probudite sposobnost percipiranja svijeta kreativno. Osjetite da je vaša sposobnost da izrazite svoje pravo ja neograničena. Probudite svoje pravo ja, oslobođeno ograničenja i kulturnih stereotipa.

Želite li studirati s Alenom Mordovina online?

U biblioteci videozapisa za fitness naći ćete sva izdanja programa “Yogalates” s Alenom Mordovina

Joga ture "UŽIVO!" 2013.!

Pozivamo vas na joga turneju s Alenom Mordovinom „Joga i teorija pravilne prehrane“ u Italiju (od 24. ožujka do 31. ožujka 2013.).

Pogledajte videozapis: Extremely Powerful. Throat Chakra Meditation Music. Vishuddha Activation (Travanj 2020).