Napad panike

Panika je prirodna reakcija osobe na ozbiljnu opasnost. Sasvim druga stvar - napad panike. To je akutni napad neosnovanog straha za zdravlje, zdrav razum i čak život. I premda to nije bolest, redoviti napadi panike sigurno zahtijevaju pomoć stručnjaka.

Prve znanstvene studije paničnog napada ili vegetativne krize pojavile su se sredinom prošlog stoljeća. Međutim, znanstvenici do sada nisu mogli navesti razlog za ovaj fenomen. Poznati su samo neki preduvjeti: hormonske promjene u tijelu (pubertet, menopauza), bolesti štitnjače, dramatične promjene u načinu života, stalni nedostatak sna i umora, alkoholizam i ovisnost o drogama.

Jednom ili dvaput u životu svatko pati od napada panike. Redoviti napadi doživljavaju 5% stanovništva, uglavnom žene. U opasnosti su osjetljivi i sumnjivi ljudi, pesimisti i ranjive prirode. Kao i stoici, koji tiho prolaze kroz svaku tjeskobu i rijetko dijele svoje strahove s onima oko sebe.

"Napadi panike su pretežno destruktivni", objašnjava praktičarka psihologinja Karina Basharova. - Usput, ponekad situacije nisu tako strašne kao znatiželjne. Na primjer, na putu do datuma ili u kino, iznenada, bez ikakvog razloga, proljev vas može prestići ili će glasnice uskoro potpuno propasti. Da biste se riješili uobičajenih napada iznenadnih užasa i fizioloških simptoma povezanih s njom, potrebno je pronaći njegove uzroke i riješiti te negativne situacije - i stvarne i pretjerane.

Prvi napad napada panike obično je najteži i najgori zbog iznenađenja. Na fizičkoj razini, osoba iznenada počinje osjećati vrtoglavicu, mučninu, kratak dah, grumen u grlu i obamrlost udova. Na razini psihe - neobjašnjivi očaj, strah od ludila ili umiranje. Strah je apsolutno neosnovan: u svjetskoj medicinskoj praksi nije bilo niti jednog slučaja osobe koja je umrla ili izgubila razum u napadu panike.

U stvari, sam napad panike ne predstavlja stvarnu prijetnju životu. Međutim, ako se epileptički napadi ponove, oni na kraju postaju obrasli raznim fobijama. Na primjer, nesvjesno prisjećajući se da je došlo do napada na zrakoplovu, osoba riskira da postane aerofob, u liftu - klaustrofobičnom, u podzemnoj željeznici, na ulici ili u supermarketu - oklofobom (osoba koja se boji mase) i tako dalje.

Ako se napad dogodio vama ili nekom drugom ispred vas, jednostavne protumjere mogu olakšati.

[wtab id = "2"]

Uzroci i manifestacije napada panike mogu biti vrlo različiti. Da biste ih razumjeli i spasili život od nelagode, straha i bolnih iskustava, najbolje je kontaktirati stručnjaka: neurologa, psihologa ili psihoterapeuta. Ali biti ograničen samo na izlete u medicinsku ordinaciju također se ne isplati. Ogromnu pomoć u “liječenju” napada panike pružaju bilo kakve prakse opuštanja i disanja, plivanja, auto-treninga, joge, qigonga ili taijija. Ako pristupite problemu u kompleksu, možete se riješiti nesreće jednom zauvijek.

Pogledajte videozapis: ANKSIOZNOST I NAPADI PANIKE - MOJA SRETNA PRICA ! (Listopad 2019).