Klimakterij Relief: Home Spa vs Klimakterij

Vrtoglavica, slabost, vruće trepće - simptomi menopauze su bolni, ali ih medicina obično ignorira. U međuvremenu, eterična ulja, bilje i masaža mogu uvelike olakšati ovo razdoblje. Prikupio sam najbolje recepte za žene u menopauzi.

Prije nekoliko tjedana u komentarima ste me zamolili da govorim o prirodnim lijekovima koji ublažavaju simptome menopauze. Uspio sam, ali nisam mislio da ću se zaista pozabaviti ovom temom: prvo, malo je vjerojatno da će mlada djevojka moći dobro razumjeti problem, i drugo, teško je moguće da ulja i bilje stvarno ublažavaju vruće trepće i loše raspoloženje. Ali onda sam studirao zapadne studije, razgovarao s poznatim ženama elegantne dobi i odlučio: morao sam pisati. Uostalom, naši liječnici, u pravilu, ne smatraju potrebnim ublažiti neugodne simptome menopauze.

Kako ublažiti simptome menopauze

"Većina žena jednostavno nema dovoljno informacija o menopauzi i njenim pojavama", kaže Georgy Kozyuk, endokrinolog, izvanredni profesor na Zavodu za endokrinologiju pri RMAPO. - Malo ljudi odlazi liječniku s menopauzalnom vrtoglavicom i noćnim znojenjem - više vole trpjeti, kao što je uobičajeno u našoj zemlji. A ako se primjenjuju, obično dobivaju recept za lijekove koji sadrže estrogen, i to je sve. U tom slučaju, spa tretmani i aromaterapija neće biti suvišni. Primjerice:

1.Losion za dojke. Pomiješajte šalicu kokosovog ili sezamovog ulja s dvije ili tri žličice ulja večernje jaglaca. Dodajte jednu ili dvije kapi eteričnog ulja geranije. Koristite ovu mješavinu umjesto poprsja i dekolte kreme: to će olakšati bol i toplinu u prsima.

2.Cool tonik za lice i vrat. Pomiješajte u miješalici šalicu aloe vera gela, šalicu izvarke kamilice, dvije žlice vode ruže, 4 kapi ulja sandalovine, kap ulja ulja lavande. Ulijte u neprozirnu bocu i pohranite na tamnom mjestu. Kada osjetite da se plima približava, operite se ovim tonikom: smiruje i hladi. Možete staviti malo mješavine u sprej bocu i koristiti ga tijekom dana.

3. Kako biste brzo uklonili „plimu“ i riješili se tjeskobe, nekoliko puta duboko udahnite. ulje paprike. Samo kupite bocu i uvijek nosite sa sobom.

4. masaža idealno opušta i ublažava bol u donjem dijelu trbuha. Zamolite nekoga od vaših najmilijih da vam to učini barem dva ili tri puta tjedno: to je vrlo jednostavno i traje 15-20 minuta (tehnika je ovdje detaljno opisana). Ako ne nađete dobru osobu, napravite vlastitu pojednostavljenu verziju: dodajte kap eteričnih ulja geranija, lavande, anisa i limemetije u šalicu maslinovog ulja, a zatim dobro promiješajte. Razmažite ovaj dio mješavine, a zatim ga umotajte toplim šalom ili sagom i legnite 5-10 minuta.

5.Prema Ayurvedi, glavna "bilja za menopauzu" su anis, djetelina i malina, Treba ih skuhati (žlica na pola litre vode) i koristiti na sve moguće načine: popiti infuziju umjesto čaja, obrisati lice njime i napraviti osvježavajuće maske za lice iz biljnog tla.

6. Kuhajte krema za hidrataciju za duboko bikini područje: pomiješajte žlicu kokosovog ulja, tekući vitamin E i dvije kapi eteričnog ulja lavande. Ovo je izvrsna alternativa kemijskim intimnim higijenskim gelovima, koji se često propisuju tijekom menopauze.

7. Svakog jutra pokušajte napraviti pojednostavljenu verziju: masirajte noge i ruke toplim uljem. Ako najviše patite od nesanice i promjene raspoloženja, odaberite sezamovo ulje. Od plime i oseke - kokosa. Od edema i pospanosti - senf.

Nadam se da će vam načini pomoći - svakako podijelite svoje dojmove! I jako mi je drago što sam se bavio ovom temom: nakon svega, prema ayurvedi i naturopatiji, za svaku ženu njezina osobna menopauza izravno ovisi o načinu života u mladosti. Puno ljutite i nervozne - patit ćete od vrućina i vrućine. Bila je lijena i pomicala se malo - dobivate otekline i prekomjernu težinu. Sve to vrijedi razmisliti u 20 godina.

Pogledajte videozapis: Migrena i kako sam je izlijecila. (Kolovoz 2019).