Zanimljivi Članci 2020

Sustav "Minus 60" Catherine Mirimanova

Autorski sustav mršavljenja, kojeg je izradila neprofesionalna nutricionistica Ekaterina Mirimanova. Njen osobni rekord jednak je dostignućima operne pjevačice Demisa Roussosa i dizajnera Karla Lagerfelda - od dobrog čovjeka od 120 kg pretvorila se u atraktivnu djevojku od 60 kg. Sustav Minus 60 sastoji se od četiri dijela: prehrane, kretanja, njege kože i psihologije.

Opširnije

Preporučeno

Ashwani Nigam: ples kao fizioterapija

Vježbanjem indijskih plesova, naučite biti tolerantniji, oslobodite se stresa i nježno se pobrinite za svoje zdravlje. U nekim slučajevima, nastava se može riješiti i uz kontraindikacije za tjelesnu aktivnost. U mojoj praksi vidio sam mnogo primjera da čak i ljudi s ozbiljnim zdravstvenim problemima mogu prakticirati indijske plesove.

Pet trendova ljepote koji su izašli iz mode

Ako i dalje koristite suncanje, nacrtajte obrve i koristite "modni dizajner", to znaci da ste beznadno zaostali, recite stilisti. Razgovaramo o trendovima ljepote, s kojima je vrijeme za odlazak. Učinak opaljene kože Moda na tan, sjećam se, uvela čak i Coco Chanel. - Osunčana koža je predivna!

Trening u vodi: kako vježbati u bazenu, moru, rijeci

Voda ne samo da odbacuje kamen, nego i čini čuda s likom. Vježba u vodi pomaže u brzom mršavljenju, jačanju mišića i pogodna je čak i za one koji imaju problema s kralježnicom. Kako izgraditi lekciju u moru, bazenu ili rijeci, učili smo od instruktora plivanja i vodenog aerobika. Što je dobar trening u vodi Prva prednost treninga u vodi, koju spominju fitnes instruktori, jest da su dopušteni gotovo svima.

Michel Montignac

Francuski srednji menadžer koji je postao svjetski poznati nutricionist. Početkom 1980-ih predložio je revolucionarni sustav mršavljenja. Nije bitno koliko jedete i koliko kalorija jedete, samo je glikemijski indeks namirnica važan. Montignac je najprije pomislio na korištenje ovog pokazatelja ne u kliničkoj praksi, već u popularnoj dijetetici.

Tri najbolja profesionalna postupka protiv pretjeranog znojenja

Ako vlažne pazuha uzrokuju sve više nelagode, a konvencionalni dezodoransi više ne pomažu, vrijeme je da razmislite o profesionalnom tretmanu. Razgovaramo o najučinkovitijim i najsigurnijim metodama suzbijanja prekomjernog znojenja. Recimo samo: rat s pretjeranim znojenjem ne bi trebao početi posjetom uredu kozmetologa, već savjetovanjem neurologa i endokrinologa.

Kako je Alena Mordovina pronašla svoj stil

Ako me vidite u valenki boje zelenke, ljubičaste hulahopke i prugaste žuto-lila sundress - nemojte se iznenaditi! Stalno izmišljam nove kombinacije odjeće i često ih sam šivam. Osoba bira odjeću koja odgovara ne samo njegovom karakteru, nego i čakri koja dominira u energetskom tijelu.

Popularni Postovi

Autotrening

U idealnom slučaju, autogeni trening je psihoterapijska vježba koja se temelji na opuštanju i samohipnozi koja pomaže u liječenju nekih bolesti. Auto-trening ima zajedničke osobine sa samo-hipnozom i meditacijom, ali za razliku od njih ne nosi nikakvu ezoteričnu filozofiju. Različiti načini usmene sugestije poznati su u Europi od kraja XIX stoljeća.

Zoo terapija

Liječenje životinja jedno je od najstarijih područja medicine, u čijem se razvoju danas ulaže znatan novac. Stari kineski mudraci rekli su: "Zvijer je čovjekov rođak, jer ima istih pet glavnih osjećaja: glad, žeđ, ljubav, strah i bol." U drevnoj Judeji perad se smatrala najboljim liječnicima, a Grci su vjerovali da duge šetnje konjima mogu izliječiti nervozne pacijente.

Program ljepote za zimske praznike: 9 dana

Ako ste dugo željeli voditi brigu o sebi, ali nije bilo vremena, novogodišnji praznici su sjajna prilika za ispunjenje Vaših planova. Zajedno s kozmetologom izradili smo program ljepote iz salona - pristupačan i učinkovit, zahvaljujući kojem ćete postati atraktivniji i mlađi. Za samo devet dana!

Afirmacije

Kratke pozitivne verbalne postavke koje programiraju kako bi se postigao cilj. Neki psiholozi vjeruju da se uz pomoć afirmacija ne samo da možete osloboditi strahova i fobija, već i potpuno promijeniti svoj život. Ako ih često ponavljate. Tko je i kada izgovorio prvu afirmaciju svijeta (od latinskog.

Alkohol u kozmetici - je li to tako loše?

Kozmetika sa "stupnjem" uvijek sam se bojala vatre. Možete se kladiti! Suši kožu i uzrokuje pigmentaciju, a kosa se kvari! Međutim, shvativši temu, zaključio sam da alkohol u kozmetici nije toliko opasan. Paniciranje, pronalaženje alkohola u staklenici koje ste upravo kupili nije vrijedno toga: nisu svi alkoholi jednako štetni za kožu.

Masaža umjesto antigrippina i antiozverina

Svježe znanstveno dokazana činjenica: neke vrste masaže ojačavaju imunološki sustav i smanjuju tjeskobu, druge - značajno poboljšavaju stav prema drugima. Odmah odaberite ono što trebate. Mnogi od mojih prijatelja (i ja) odlaze u masažu iz istih razloga zbog kojih mnogi posjećuju psihologa: nakon, a pogotovo Shiatsu, osjećate da su se radnici i osobni problemi raspršili u mirisnom sutonu banje.

Spa tretmani kod kuće: kako održavati toplinu zimi

Mokar i vlažan ili stvarno hladan - bez obzira na zimski dan, nakon povratka s ulice, samo želim ući pod vrući tuš ili uroniti u kadu kako bi se jedan nos iskliznuo! Učinimo vodene tretmane kod kuće što je moguće korisnijim - uredite spa za sebe. Dobiti od hladnoće u goruću kupku je, naravno, primamljivo, ali nekako zastrašujuće.

Indijska kuhinja

Indijska kuhinja je najstarija tradicija koja objedinjuje filozofiju, gastronomiju i medicinu. U Vedama, napisanim prije 3000 godina, kaže se da je čovjek jedini koji može upravljati svojim zdravljem i dugovječnošću. Vedska kuhinja kao dio indijske tradicionalne ayurvedske medicine nudi tretmane hrane.

Opuštanje za mišiće leđa: odabir vježbi po zanimanju (FOTOGRAFIJE)

Što je zajedničko zaposlenom u uredu, koji je proveo 8 sati i sjedio za računalom, a prodavatelj, koji je cijeli dan bio na pultu? To je točno: bol u leđima. To je samo uklanjanje neugodnih simptoma, a to i drugo je drugačije. Pokazujemo kako odabrati opuštajuće vježbe za mišiće leđa predstavnicima različitih struka.

"Live!" u pokretu: idemo u Perm

Fitnes maraton se nastavlja: „Živi s užitkom! Stas Rogachev upoznaje Perm građane s osnovama Shaolin wushu i qigong. Kinesko rekreativno disanje, koje je posvećeno njegovom novom programu na TV kanalu "LIVE!"

Dišna gimnastika za trudnice iz Svetlane Litvinove

Moje vježbe disanja za trudnice rezultat su komunikacije sa specijalistom za prenatalnu psihologiju i proučavanjem predmetne literature i predavanja. Vježbe koje sam odabrao bit će vrlo korisne vama i budućem djetetu. Pravilno disanje tijekom trudnoće je od vitalnog značaja za majku i dijete.

Online konferencija: kako jesti, raditi fitness

Prijatelji! Sada na web stranici "LIVE!" Možete razgovarati s najboljim stručnjacima u području zdravog načina života. Nutricionist, liječnik tjelovježbe i fitness instruktor Olga Perevalova odgovara na pitanja o prehrani u fitnessu. "LIVE!" Otvara novi oblik komunikacije - online konferencije s poznatim stručnjacima. Sada možete izravno pitati iskusne i poznate fitness instruktore, sportske liječnike, nutricioniste o tome što je za vas zanimljivo.